{"id":237184,"date":"2024-02-05T13:15:39","date_gmt":"2024-02-05T12:15:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/?p=237184"},"modified":"2026-05-05T14:49:01","modified_gmt":"2026-05-05T12:49:01","slug":"year-in-review-2023-wild-melody-of-a-thousand-moments","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/jahresrueckblick-2023-wilde-melodie-von-tausend-momenten\/","title":{"rendered":"Year in Review 2023: Wild Melody of a Thousand Moments"},"content":{"rendered":"Mein Jahr 2023 war wild. Und vielf\u00e4ltig. Und voller ganz besonderer Momente. Eben eine wilde Melodie von tausend Momenten. Von ganz ruhig und traurig \u00fcber hochformelle Business-Momente bis hin zum Headb\u00e4ngen auf einem Festival. Und wenn ich so zur\u00fcckblicke, dann hat sich so viel ent-wickelt in diesem Jahr, was ich zu Jahresbeginn wohl kaum vorausgesehen oder erwartet habe. Dieser Jahresr\u00fcckblick ist sehr pers\u00f6nlich, weil in diesem Jahr insbesondere auf dieser Ebene ganz viel passiert ist. Oder zumindest f\u00fcr mich im Vordergrund stand. Business war \u00fcberwiegend Business as usual, nur mit einigen Schwerpunktverschiebungen. Aber sonst war eigentlich nicht viel Neues darin. Gerne nehme ich Dich mit durch mein Jahr 2023.\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Was habe ich mir f\u00fcr 2023 vorgenommen und was ist daraus geworden? <\/span><\/h2>\r\n<strong>In diesem Jahr waren meine Ziele sehr pers\u00f6nlicher Natur, ebenso wie mein Jahresmotto und mein neues Mottoziel.\u00a0<\/strong> Beruflich gut aufgestellt und in dem Bewusstsein, dass es auch 2023 beruflich sehr gut weitergehen wird, konnte ich mich ganz auf mich selbst und meine Tr\u00e4ume konzentrieren.\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Mehr und neue R\u00e4ume f\u00fcr Musik und meine musikalische Entwicklung\r\n<\/strong>Der erste Schritt war zu Jahresbeginn den Rahmen zu verlassen, in dem sich mein musikalisches Leben in den letzten 13 Jahren \u00fcberwiegend abgespielt hat: Samba Batucada. Dadurch haben sich neue R\u00e4ume er\u00f6ffnet: Ich habe mehr gesungen, bin wieder mehr auf Konzerte und Festivals gegangen, genie\u00dfe das Eintauchen in Musik aus unterschiedlichsten Genres. Und ich habe gesp\u00fcrt wie sehr ich auch hier die Vielfalt und Sponaneit\u00e4t brauche. Aber ein bisschen geschummelt habe ich, die Samba Abstinenz hat nur zu 99 % funktioniert. Auf einem Samba Event bin ich gewesen, um zu trommeln und Menschen zu begegnen und mit Musik zu begeistern, n\u00e4mlich bei den Querschl\u00e4gern in Paderborn beim Libori Fest.<\/li>\r\n \t<li><strong>Meine Bed\u00fcrfnisse an erster Stelle verankern\r\n<\/strong>Das hat schon recht gut funktioniert, im Kleinen (z.B. 1 Std. H\u00e4ngematte im Park) wie im Gro\u00dfen (z.B. Urlaub). Aber da ist definitiv noch Raum f\u00fcr mehr und ich habe Lust darauf bekommen, das auch im kommenden Jahr weiter auszubauen ;). Es tut einfach so gut, sich selbst Gutes zu tun, danach k\u00f6nnte mensch glatt s\u00fcchtig werden. Nur das Grenzen ziehen f\u00e4llt bisher nicht ganz so leicht, zwar schon leichter, aber da geht definitiv noch mehr.<\/li>\r\n \t<li><strong>Weichenstellung f\u00fcr ein on the road Leben als Digitale Nomadin im Kastenwagen\r\n<\/strong>Auch hier habe ich viel - zun\u00e4chst einmal innere Arbeit - geleistet und bin gro\u00dfe Schritte in Richtung einer Umsetzung vorangegangen. Konkret unter anderem: Entscheidung f\u00fcr eine Neuausrichtung meines Business, Besuch einer Caravan-Messe und herausfinden, was ich genau will, regelm\u00e4\u00dfige Suche nach gebrauchten Wagen, Informationen suchen in Online-Communitys und ein wunderbares Telefonat mit einem Digital Nomad, alle M\u00f6glichkeiten mit Doppelkennzeichen, Steuern usw. recherchiert, mich in einen Kastenwagen verliebt, noch keinen gekauft. Es wird.<\/li>\r\n \t<li><strong>Mehr punktuelle Moderationen, Trainings und Beratungen, keine langj\u00e4hrigen Projekte mehr\r\n<\/strong>Dieses Ziel habe ich zumindest ansatzweise erreicht. Die meiste Zeit habe ich tats\u00e4chlich in kleineren und gr\u00f6\u00dferen Gruppensettings verbracht als Moderatorin, Trainerin und Unternehmensberaterin. Einzelsettings waren in diesem Jahr sehr wenige dabei. Irgendwie auch schade, ich glaube davon darf es gern zuk\u00fcnfitg wieder mehr geben. Und ich habe in diesem Jahr das letzte l\u00e4ngere Projekt beendet (externe Evaluation des Projektes \"Schlau sein - gesund essen\"). Auch wenn weitere Anfragen zu Evaluationen hereinkamen, bin ich meiner Entscheidung treu geblieben und habe diese Auftr\u00e4ge nicht angenommen. Und wo Frei-Raum entsteht, da ist Platz f\u00fcr Neues, zack kamen Moderations- und Beratungsauftr\u00e4ge herein, die mir sehr viel Freude gemacht haben. Au\u00dferdem habe ich beim Clearing der \u00d6sterreichischen Gesundheitskassen mitgemacht und bin nun Teil des Berater*innenpools f\u00fcr Betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung in Nieder\u00f6sterreich (Kleinbetriebe).<\/li>\r\n \t<li><strong>Keynotes und Vortr\u00e4ge halten\r\n<\/strong>Auch das habe ich erf\u00fcllt, zumindest im Ansatz. Eine konkrete Anzahl hatte ich f\u00fcr mich nicht festgelegt. Ich habe Keynotes und viele Vortr\u00e4ge im Jahr 2023 abgehalten. Dazu habe ich begonnen, bei der FH Technikum Wien Studierende des Masters Innovations- und Technologiemanagement in Change Management zu unterrichten und war auch ein paar Mal als Podiums Diskutantin unterwegs.<\/li>\r\n \t<li><strong>Viel mehr Meerzeit\r\n<\/strong>Das Ziel habe ich im Vergleich zu den Vorjahren in jedem Fall erreicht. Aber auch hier ist noch Luft nach oben. Sowieso klar, ich bin ja auch sehr meers\u00fcchtig. Konkret war ich auf Korfu, 3 Mal in Kroatien an der Adria und nat\u00fcrlich im Sommer wie immer an der Nordsee.<\/li>\r\n \t<li><strong>Neuer visueller Auftritt\r\n<\/strong>Na gut, es kann ja nicht immer alles wie gew\u00fcnscht funktionieren. Dieses Ziel nehme ich mit in 2024. So viel kann ich schon mal verraten: Es wird bunt. Und dreht sich um \"Headb\u00e4ngen statt Abnicken\". Und zwar kraftvoll.<\/li>\r\n \t<li><strong>Podcast starten\r\n<\/strong>Ca. 15 Themen f\u00fcr Folgen stehen seit Jahresmitte, das Equipment ist da, die ersten Interviewpartner*innen haben schon zugesagt. Aber irgendwie ist die Umsetzung bisher nicht so weit, warum wei\u00df ich selbst nicht so recht. Auch etwas, das ich mitnehme ins neue Jahr.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>Jahresmotto: \"Mit mir im Fokus, zur Ruhe kommen\"<\/h2>\r\n<strong>Ein Motto, das sich aus der Situation heraus ergab.<\/strong> Als ich in meinem Jahresbeginn 2023 gest\u00f6bert habe, stellte ich fest, dass mein letzter Post auf Social Media im November 2022 war und der Erste im Jahr 2023 erst wieder im April. Das hatte auch einen sehr guten Grund: <strong>Ende 2022 bin ich n\u00e4mlich zu einer psychologischen Reha aufgebrochen<\/strong>, um eine posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (aufgrund des Erlebens einer lebensbedrohlichen Gewalt-Situation) in einem \"Grande Finale\" nach 2 Jahren f\u00fcr mich \u201eabzuschlie\u00dfen\u201c. Will hei\u00dfen mein System dabei zu unterst\u00fctzen aus dem \u00dcberlebensmodus langfristig gut wieder rauszukommen. Und auch sonst war im ersten Halbjahr so einiges los, das mich noch mehr zum Fokus auf mich selbst geleitet hat.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237321\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237321\" class=\"wp-image-237321 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/001.jpg\" alt=\"Das Bild zeigt vereiste B\u00e4ume und ienen Sonnenuntergangshimmel in Rot. \" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/001.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/001-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237321\" class=\"wp-caption-text\">Die Reha startete bereits im Dezember 2022. Eine Winterwunderlandschaft im Waldviertel.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237325\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237325\" class=\"wp-image-237325 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20221210_152336.jpg\" alt=\"Lorena steht in einem winterlichen Wald mit Schnee und hohen B\u00e4umen auf einem Bein.\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20221210_152336.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20221210_152336-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237325\" class=\"wp-caption-text\">Dieses Bild beschreibt eigentlich ganz gut, wie ich in das Jahr 2023 gestartet bin. Um Balance ringend und auf einem Bein balancierend.<\/p><\/div>\r\n<h3>In Ruhe und ganz bei mir ins neue Jahr 2023<\/h3>\r\n<strong>Die Reha, das bedeutete f\u00fcr mich vor allem erst mal: R\u00fcckzug.<\/strong> Also habe ich ab November meinen Fokus mehr und mehr auf mich und auf mein Wohlbefinden sowie meine Bed\u00fcrfnisse gerichtet. Ich wollte das Trauma einfach nicht l\u00e4nger mein Leben bestimmen lassen. Ich wollte endlich wieder mein Leben in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen k\u00f6nnen, ohne Flashbacks und Panikattacken oder Nervenzusammenbr\u00fcche. Aber den Fokus auf sich selbst zu richten, das ist gar nicht so leicht. Sich selbst an erste Stelle zu setzen ist ja oftmals eines der zu Beginn kraftaufwendigsten Dinge, die es gibt (Grenzen ziehen usw.). Weil ich es durch die Therapien und Aktivit\u00e4ten w\u00e4hrend der Reha dann doch so gut hinbekam und es mir vor allem guttat, ergab sich durch diese Reise zu mir dann mein Motto f\u00fcr das Jahr 2023. Denn ich setzte mir zum Ziel, diese Ruhe und Gelassenheit, Langsamkeit und Achtsamkeit, die Aktivit\u00e4t und den Genuss auch in meinem Alltag fortzusetzen. Das wollte ich mir schenken.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237323\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237323\" class=\"wp-image-237323 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/002.jpg\" alt=\"Im Wald, ein Moosbedeckter Boden und aus dem Moos und \u00c4sten wurde am Boden eine gro\u00dfe Spirale gelegt, in der Mitte ein Platz aus Stein f\u00fcr R\u00e4ucherwerk. Die Sonne scheint durch die B\u00e4ume.\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/002.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/002-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237323\" class=\"wp-caption-text\">Ein paar Minuten zu Fu\u00df hinein in den Wald, haben Menschen diese wunderbare Spirale zum R\u00e4uchern entstehen lassen. Ein Ort, an dem ich h\u00e4ufig gewesen bin.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237324\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237324\" class=\"wp-image-237324 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/004.jpg\" alt=\"Portr\u00e4taufnahme, Lorena sitzt mit einer Sonnenbrille, das Gesicht der Sonne zugewandt und genie\u00dft scheinbar die W\u00e4rme.\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/004.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/004-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237324\" class=\"wp-caption-text\">So bin ich ins neue Jahr gestartet. Dieses Foto entstand am 1.1.2023. Es war viel zu warm f\u00fcr die Jahreszeit, vor allem f\u00fcr das Waldviertel. 12 Grad und Sonnenschein haben mich auf eine riesige Schaukel-Bank nach drau\u00dfen gelockt. Da sa\u00df ich ewig und schwang hin und her im Sonnenschein.<\/p><\/div>\r\n<h3>Das 1. Halbjahr: Unruhig, durcheinander und v\u00f6llig unfokussiert<\/h3>\r\n<strong>Mein Jahr ist nach der Reha dann mit ungeplanten Turbulenzen weitergegangen.<\/strong> Da war erst mal gar nichts ruhig, zumindest privat. Beruflich habe ich die Eigenschaft, dass ich immer sehr gut funktioniere, egal wie es mir sonst so geht. Es kostet dann nur mehr Kraft. Aber grunds\u00e4tzlich bin ich beruflich immer on track. Das birgt Vor- aber auch Nachteile. Ein Vorteil ist, dass ich beim Fokus auf die Arbeit oft sehr emotionale Phasen durch einen anderen Fokus leichter \u00fcberstehe. Der Nachteil ist, dass es so gut funktioniert, dass ich immer aufpassen muss, es nicht zu \u00fcbertreiben. Aber da habe ich mittlerweile f\u00fcr mich den Dreh raus. Aber nun zu den Turbulenzen, was war los im ersten Halbjahr?\r\n\r\n<strong>Meine langj\u00e4hrige Partnerschaft ging n\u00e4mlich - f\u00fcr mich sehr \u00fcberraschend - zu Ende. Und zwar nicht pl\u00f6tzlich sondern so, dass ich mehrere Wochen \u00fcberhaupt nicht wusste, was los ist.<\/strong> Damit bin ich direkt nach der Reha wieder aus dem absoluten Hoch in eine unterirdische Ern\u00fcchterung gekommen.\u00a0 Konkret bedeutete das einen kurzzeitigen Verlust der Kraft, die ich mir auf der Reha hart erarbeitet hatte. Zudem musste ich mich von der s\u00fc\u00dfesten Katze der Welt verabschieden, die er nat\u00fcrlich - weil seine Katze - mitnahm, und damit klarkommen, dass ich von ihm niemals eine klare Aussage zu seiner Entscheidung oder eine Antwort auf das Warum bekommen werde (wenngleich ich es wei\u00df). Diese Ver\u00e4nderung bedeutete erstmal, dass auf einmal alle Lebenspl\u00e4ne hinf\u00e4llig waren. Ich musste mich darauf einstellen allein die Wohnung zu halten, das \"allein sein\" auf ein neues Level zu bringen, meine Zukunftspl\u00e4ne zu \u00fcberdenken ... alles kugelte bunt durcheinander. Aber ich habe mich auch nach dieser \u00dcberraschung wieder aufgerappelt dank meiner St\u00e4rke, meiner Erfahrung und meinen wunderbaren Freund*innen und meiner tollen Familie.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237327\" style=\"width: 552px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237327\" class=\"wp-image-237327 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/006--e1705989502712.jpg\" alt=\"Lorena's Gesicht in Nahaufnahme, an eine schwarz wei\u00dfe Katze gekuschelt, die in die Kamera sieht.\" width=\"542\" height=\"544\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/006--e1705989502712.jpg 542w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/006--e1705989502712-480x270.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 542px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237327\" class=\"wp-caption-text\">Der Abschied bedeutete nicht nur mich von einem Leben mit bisherigem Partner, sondern auch mit seiner Katze, zu verabschieden, die mir so sehr ans Herz gewachsen war.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Mittlerweile habe ich \u00dcbung darin, mich <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C0j6ky8sGay\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA==\">aus \"schiachen\" Situationen wieder heraus zu man\u00f6vrieren<\/a>.<\/strong> Ich wei\u00df, dass viele denken, weil ich so viel und gerne lache, es liebe fr\u00f6hlich zu sein und immer das Gute sehe, so liebevoll und voller Energie bin, dass bei mir immer alles rosig ist und leicht geht. Aber ich versichere Dir: Dem ist nicht so. In meinem Leben war so einiges los. Ich weigere mich einfach, mein Leben, die Liebe und die Freude aufzugeben, wenn es so richtig sch**** l\u00e4uft. Diese kindlich freudige F\u00e4higkeit habe ich mir \u00fcber viele verschiedene \"schiache\" (wie die Wienerin sagt) Momente, Phasen und Erfahrungen bewusst erhalten. Gerade da ist es so so so heilsam zu lachen, wieder Energie zu sp\u00fcren und zu tr\u00e4umen. Das hei\u00dft nicht, dass ich mich immer super f\u00fchle, aber ich nehme meine Gef\u00fchle an, verurteile mich nicht daf\u00fcr, nehme mich ernst und gebe mir die Zeit, die ich brauche. Davon werde ich vielleicht an einer anderen Stelle noch mal in einem separaten Artikel berichten.\r\n<h3>Die neue Ruhe nach dem Sturm<\/h3>\r\n<b>Auch wenn es im 1. Halbjahr noch fast unm\u00f6glich schien, ab Mai ging es in die Richtung, die mein Motto vorgab: <\/b>Mehr Entspannung, mehr Ruhe, mehr sp\u00fcren, Langsamkeit, mehr Zeit mit mir verbringen. All diese Dinge hielten Einzug in meinen Alltag. Zugegeben, das war erstmal ebenfalls herausfordernd. Jede*r, der*die bereits einmal eine angeschlagene psychische Gesundheit hatte, wei\u00df, dass dieses \"mit sich alleine sein\" oftmals eine der gr\u00f6\u00dften Herausforderungen sein kann. Das f\u00e4llt zu Beginn nicht so leicht. Aber es stellte sich sehr bald eine ganz neue Form von Ruhe ein, so als h\u00e4tte ich mich in mir eingependelt. Von dort ausgehend konnte ich nun wieder vorausschauen und all die neuen M\u00f6glichkeiten entdecken, die sich durch diese Ver\u00e4nderung aufgetan haben.\r\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237329\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237329\" class=\"wp-image-237329 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/007.jpg\" alt=\"Auf dem Bild ist eine Wiese in der Sonne zu sehen mit B\u00e4umen am Rand und blauem Himmel mit ein paar wei\u00dfen Wolken. Vorne links ist Lorenas Gesicht der Sonne zugewandt. Sie h\u00e4lt eine Sonnenbrille in der Hand.\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/007.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/007-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237329\" class=\"wp-caption-text\">Von genau solchen Momenten gab es in diesem Jahr so viele. Einfach irgendwo in der Natur, meistens in der Sonne (ich bin eine Sonnenanbeterin \ud83d\ude09 ) und immer ganz im Genuss des Moments.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Diese neue Balance mit Ruhe und Fokus habe ich dann unter anderem durch die Formulierung eines neuen Mottozieles (Z\u00fcricher Ressourcenmodell ZRM) mehr in mein Leben gebracht. <\/strong>\r\n<blockquote><em>Unendlich lebendig und mit allen Sinnen nutze ich meine innere, mich sch\u00fctzende Kraft f\u00fcr MICH. Spielerisch und voller Vertrauen balanciere ich zwischen meinem ICH-Raum und der vorbeiziehenden st\u00fcrmischen Welt, lasse los und erschaffe neue M\u00f6glichkeiten im Hier und Jetzt.<\/em><\/blockquote>\r\nIch muss sagen, dieses Mottoziel lebt so sehr in mir und ganz gleich, wie oft ich es lese, ich lese es immer wieder gern und dazu kommen mir die dazugeh\u00f6rigen Bilder aus dem Kartenset von Maja Storch in den Sinn, die Bestandteil dieses Satzes sind: Im Inneren ein R\u00fcckzugsort \u00e4hnlich einer Werkstatt: kreativ und offen, unordentlich und in Bewegung, lustvoll entdeckend, f\u00fcr mich im Fokus. Nach Au\u00dfen eine Statue: ruhend und fokussiert im Moment, verankert im Inneren, bedacht und unverw\u00fcstlich, sich selbst treu bleibend, vorausschauend, entdeckend, dynamisch und ruhig zugleich. Und ich als Kapit\u00e4nin dieser Welt, mit den H\u00e4nden auf den H\u00fcften den Blick zum Horizont gerichtet, auf der Rehling herumh\u00fcpfend \ud83d\ude09\r\n\r\n<div id=\"attachment_237330\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237330\" class=\"wp-image-237330 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240107_151317.jpg\" alt=\"Zu sehen sind 2 Bilder aus dem Kartenset von Maja Storch (ZRM). oben ein Speicher oder Werkstatt. Unten eine Nahaufnahme einer Bronze Statur, eine Hand die auf dem Knie des Schneidersitzes liegt.\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240107_151317.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240107_151317-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237330\" class=\"wp-caption-text\">Diese beiden Bilder aus dem<a href=\"https:\/\/zrm.ch\/\/_%20Online%20Tool.htm\"> Kartenset von Maja Storch<\/a> waren die Basis f\u00fcr mein neues Mottoziel (dass es etwas verwischt ist, ja, das ist Absicht. Der Text dazu ist pers\u00f6nlich, nur f\u00fcr mich.)<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Bin ich meinem Motto 2023 denn nun gerecht geworden? Trotz aller Widrigkeiten: Ja, ganz klar.<\/strong> Auch wenn meine Ruhe eventuell eine spezielle Ruhe ist. Sie ist nicht still und unbeweglich. Sie ist dynamisch, wild, wunderbar und voller M\u00f6glichkeiten und voll von tausend Momenten. Eben genau so, wie ich bin. Alles immer in Bewegung.\r\n<h3>P.s.: Mein K\u00f6rper war ein super Partner f\u00fcr mein Motto<\/h3>\r\nWer mich kennt, wei\u00df, dass ich immer irgendetwas mache. Besonders, wenn mir Dinge sehr am Herzen liegen, mir viel Spa\u00df machen, gebe ich alles und es f\u00e4llt mir eher schwer einfach mal gut sein zu lassen. <strong>Da besteht schonmal die Gefahr, dass ich zu viel mache und die Ruhe au\u00dfen vor lasse. Aber: Mein K\u00f6rper ist daf\u00fcr ein super Partner. Immer wenn das passiert, dann wird er ganz deutlich darin, mir klarzumachen, dass es jetzt reicht.<\/strong> Und dann werde ich krank. Na gut, meistens ist er bereits bevor ich krank werde sehr deutlich, wenn ich langsamer machen soll. Nur h\u00f6re ich leider nicht immer darauf.\r\n\r\n<strong>In diesem Jahr hatte ich gleich 3 dicke Erk\u00e4ltungen, im Sommer das erste Mal Corona und ebenfalls im Sommer noch dazu einen B\u00e4nderriss am linken Kn\u00f6chel<\/strong> (ich warne vor angreifenden Gr\u00fcnstreifen in Wien). Dank Schiene (6 Wochen) war ich aber weiterhin einigerma\u00dfen mobil und bin fr\u00f6hlich weiter durch die Welt gehumpelt. Da konnte ich alles eben nur ansatzweise oder langsamer machen. Ich war dennoch auf der Regenbogenparade in Wien unterwegs und auch auf einem Ein-Tages-Festival in der N\u00e4he von Wien. Mit immer wieder sitzen, Bein hochlegen usw. Mit komplett still Sitzen und Garnichts machen hab ich es nicht so. Ein bisschen was geht immer \ud83d\ude09\r\n\r\n<div id=\"attachment_237337\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237337\" class=\"wp-image-237337 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230615_215707.jpg\" alt=\"Ein Fu\u00df in einer Plastik-B\u00e4nder-Schiene\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230615_215707.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230615_215707-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237337\" class=\"wp-caption-text\">So hat mein K\u00f6rper mich im Sommer zu einem langsameren Tempo angeregt: B\u00e4nderriss am linken Fu\u00df.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237338\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237338\" class=\"wp-image-237338 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230617_134617.jpg\" alt=\"Eon Selfie von Lorena auf der Wiener Regenbogenparade. \" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230617_134617.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230617_134617-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237338\" class=\"wp-caption-text\">Aber nat\u00fcrlich gibt es so einige Veranstaltungen und Dinge, die ich mir auch mit Humpelfu\u00df nicht hab nehmen lassen. Bspw. die Regenbogenparade in Wien. Nur halt langsamer und mit mehr Pausen.<\/p><\/div>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Zentrale Themen aus meinem Jahr 2023\r\n<\/span><\/h2>\r\n<h3>Eine \u00c4ra endet: Abschied von meiner Rolle als externe Evaluatorin<\/h3>\r\n<strong>Eine zentrale Entscheidung f\u00fcr mich war es, keine Evaluierungsprojekte mehr zu machen.<\/strong> Nach 13 Jahren in diesem Bereich, habe ich mich dazu entschlossen, diesen Bereich abzulegen und etwas anderes daraus entstehen zu lassen. Das ist mir nicht leicht gefallen. Denn es macht mir durchaus Spa\u00df, Projekte zu begleiten und beim Reflektieren und der \u00dcberpr\u00fcfung von Wirkungen zu unterst\u00fctzen. Aber es gab hier f\u00fcr mich einfach kein Weiterentwicklungspotenzial mehr. Es hat mich weitergezogen zu neuen Gefilden. Kennt ihr das? Es gibt solche Momente, in denen mensch wei\u00df: hier geht es f\u00fcr mich nicht mehr weiter. Und so habe ich in diesem Jahr <a href=\"https:\/\/gesundheitsziele.wien.gv.at\/schlau-sein-gesund-essen\/\">mein vorerst letztes Projekt abgeschlossen<\/a>.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237339\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237339\" class=\"wp-image-237339 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230626_160042.jpg\" alt=\"5 Menschen nebeneinander, sie halten Sonnenblumen in den H\u00e4nden und eine Mappe auf der &quot;Schlau se3in - gesund essen&quot; steht. Lorena ist ganz links zu sehen. \" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230626_160042.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230626_160042-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237339\" class=\"wp-caption-text\">Dieses Foto entstand beim abschlie\u00dfenden Projektteamtreffen meines vorerst letzten Evaluations-Projektes \"<a href=\"https:\/\/www.wig.or.at\/programme\/gesunde-kinder\/schlau-sein-gesund-essen\">Schlau sein - gesund essen\"<\/a>, das ich als externe Evaluatorin gemeinsam mit Georg Zepke (2.v.r.) begleitet habe.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Nat\u00fcrlich, wie soll es anders sein, habe ich kurz nach dem Treffen dieser Entscheidung eine Anfrage eines Kollegen bekommen, der einen tollen Call mit Projekten zum Thema \u00dcbergangsmanagement umsetzt und auf der Suche nach einer externen Evaluation war.<\/strong> Dabei dachte er als Erstes an mich, was mich wirklich sehr ber\u00fchrt hat. Zeigt es doch, dass meine Expertise in diesem Bereich sehr gesch\u00e4tzt wird. Aber ich bin meiner Entscheidung \u2013 durchaus schweren Herzens \u2013 treu geblieben. Irgendwie scheint es eine Tradition von mir zu werden aus Bereich auszusteigen, in denen ich das Gef\u00fchl habe am Ende der Entwicklungsreise angekommen zu sein. Durchaus gut, wie ich finde, manchmal aber denke ich mir, vielleicht sollte ich zur Abwechslung auch mal den Erfolg dieser Entwicklung noch ein paar Jahre auskosten. Aber ich liebe es nun mal mich Weiterzuentwickeln. Immer. Hier ein kurzer \u00dcberblick \u00fcber die Projekte, die ich mit tollen Kooperationspartner*innen in den letzten Jahren begleiten durfte. Die meisten davon in Kooperation mit meinem lieben Kollegen <a href=\"http:\/\/organisationsforschung.at\/index.php\/das-institut\/team\/mag-dr-georg-zepke\/\">Georg Zepke<\/a> und dem <a href=\"http:\/\/organisationsforschung.at\/\">Institut f\u00fcr Systemische Organisationsforschung.<\/a>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237415\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237415\" class=\"wp-image-237415 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gif-i.png\" alt=\"Bunte Kacheln auf denen die Tiel und Jahreszeitr\u00e4ume unterschiedlicher Projekte aufgelistet sind.\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gif-i.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Gif-i-480x480.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237415\" class=\"wp-caption-text\">Hier sehr ihr einen Gro\u00dfteil der Projekte und Initiativen, die ich seit 2010 als externe Evaluatorin begleiten durfte. Die meisten davon im Rahmen der Kooperation mit dem Institut f\u00fcr systemische Organisationsforschung und gemeinsam mit meinem Kollegen Georg Zepke.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Ein wundersch\u00f6ner wertsch\u00e4tzender Abschluss war f\u00fcr mich, dass wir im Rahmen des f\u00fcr mich letzten Projektes noch mal als Evaluationsexpert*innen auf der Konferenzb\u00fchne der<a href=\"https:\/\/fgoe.org\/gesundheitsfoerderungskonferenz_2023\"> 25. Gesundheitsf\u00f6rderungskonferenz des Fonds Gesundes \u00d6sterreich (FG\u00d6)<\/a> zu Wort kamen. <\/strong>Eine Konferenz des gr\u00f6\u00dften F\u00f6rdergebers in \u00d6sterreich im Bereich der Gesundheitsf\u00f6rderung. Das war etwas Besonderes, da meist die externe Evaluation eher im Hintergrund bleibt. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich damit ein ganz besonderes Finale dieser \u00c4ra und es wurde sogar in einem <a href=\"https:\/\/fgoe.org\/sites\/fgoe.org\/files\/2023-07\/02-03_Kinder-essen-gesund.jpg\">Graphic Recording<\/a> und einer Aufzeichnung des Livestreams festgehalten. Im Video seht ihr unseren Beitrag gemeinsam mit Georg Zepke und der wunderbaren <a href=\"https:\/\/www.wig.or.at\/team\">Elfriede Hufnagel<\/a>, Abteilungsleiterin f\u00fcr Gesunde Stadt - Gesunde Regionen bei der Wiener Gesundheitsf\u00f6rderung (WiG), die das von uns evaluierte Projekt umgesetzt haben. Die Zeitmarke des hier geteilten Videos beginnt dort, wo ich auf der B\u00fchne Fragen zum Projekt beantworte.\r\n\r\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Kinder essen gesund\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pCA0QPSz37I?start=4039&feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n\r\n<div style=\"width: 901px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"shrinkToFit\" src=\"https:\/\/fgoe.org\/sites\/fgoe.org\/files\/2023-07\/02-03_Kinder-essen-gesund.jpg\" alt=\"https:\/\/fgoe.org\/sites\/fgoe.org\/files\/2023-07\/02-03_Kinder-essen-gesund.jpg\" width=\"891\" height=\"502\" \/><p class=\"wp-caption-text\">Das Graphic Recording zu dem Programmpunkt rund um die F\u00f6rderschiene \"Kinder essen gesund\" des FG\u00d6. Darauf zu sehen sind visuelle Zusammenfassungen aller auf der B\u00fchne vorgestellten Projekte. Ich geh\u00f6re zu der unteren rechten Ecke. Mein erstes Mal, dass ich auf dieser Art der Dokumentation festgehalten wurde \ud83d\ude42<\/p><\/div>\r\n<h3>Viele Kilometer als Beraterin f\u00fcr gesunde Arbeitskulturen<\/h3>\r\n<strong>In meiner Rolle als Beraterin f\u00fcr Betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung (BGF) bei der <a href=\"http:\/\/www.noetutgut.at\">\"Tut gut!\" Health Care Ltd.<\/a> bin ich in diesem Jahr sehr viel in Betrieben unterwegs gewesen.<\/strong> Das war das erste Jahr, wo es durchgehend wieder durchgehend gut m\u00f6glich war. Davor gab es noch viele Einschr\u00e4nkungen, die durch die Pandemie nachwirkten. Mein T\u00e4tigkeitsschwerpunkt lag heuer insbesondere auf Gesundheitseinrichtungen. In der Thermenregion in Nieder\u00f6sterreich (s\u00fcdlich von Wien, auch Industrieviertel genannt) habe ich so einige Kilometer zur\u00fcckgelegt, um alle Standorte der Landeskrankenh\u00e4user und Pflege- und Betreuungszentren (PBZ) im Rahmen ihrer Strukturfestigung rund um das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) zu begleiten. Aber auch in Kinderg\u00e4rten, Kleinbetrieben und Gemeinde\u00e4mtern war ich wieder unterwegs.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237334\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237334\" class=\"wp-image-237334\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/NOE_Regionen_A3-1.jpg\" alt=\"Eine Karte von Nieder\u00f6sterreich.\" width=\"600\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/NOE_Regionen_A3-1.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/NOE_Regionen_A3-1-480x340.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237334\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.noe.gv.at\/noe\/Karten-Geoinformationen\/DownloadGeodatenKarten.html\">Quelle<\/a> Hier siehst Du das Bundesland Nieder\u00f6sterreich, das Wien umschlie\u00dft. Ich lebe in Wien und habe in Nieder\u00f6sterreich insbesondere im Industrieviertel (bzw. Thermenregion, hier in gelb) viele Betriebe unterschiedlicher Gr\u00f6\u00dfe, die ich dabei begleite ihre gesunden Arbeitskulturen durch Betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung zu st\u00e4rken.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Bei der Begleitung verschiedenster Unternehmen aus unterschiedlichen Branchen wurde deutlich, dass die Pandemie noch immer nachwirkt.<\/strong> Es ist nicht m\u00f6glich, von jetzt auf gleich vom Krisenmodus wegzukommen, gleichzeitig die eigenen Ressourcen und die Resilienz wieder aufzubauen und sich wieder der Pr\u00e4vention zu widmen. All das braucht Zeit. Das wird insbesondere dort deutlich, wo besonders viele Themen pandemiebedingt liegengeblieben sind und wieder aufgeholt werden \"m\u00fcssen\". Ncoh dazu besch\u00e4ftigen viele Betriebe gerade insbesondere die Themen Generationenwechsel und Fachkr\u00e4ftemangel. <strong>Nach einer Krise wie der Pandemie ist es notwendig sich selbst, den Mitarbeiter*innen und allen anderen die Zeit zuzugestehen, um die Kraft wieder aufzutanken, neue Reserven aufzubauen und wieder aus dem \"\u00dcberlebensmodus\" herauszukommen.<\/strong> Wir sind einfach bisher nicht auf den pr\u00e4pandemischen Stand der Salutogenese zur\u00fcckgekommen. Das wird auch noch etwas dauern. Unternehmen k\u00f6nnen <a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/11-steps-to-make-change-energy-disappear-as-quickly-as-possible\/\">die pandemisch \"erzwungene\" Ver\u00e4nderungsenergie aber gut f\u00fcr sich nutzen<\/a> und dann st\u00e4rker aus der Krise gehen, wenn sie es zulassen.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237360\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237360\" class=\"wp-image-237360 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230412_162621.jpg\" alt=\"Lorena vor einer Fotowand von &quot;Tut gut!&quot; in einem t\u00fcrkisen Kleid, die Arme ausgebreitet, lachend. \" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230412_162621.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230412_162621-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237360\" class=\"wp-caption-text\">Das Bild ist auf der Regionalgala im Industrieviertel entstanden, hier wurden die erfolgreichen Gesundheitsf\u00f6rderungsinitiativen von Betrieben, Schulen, K\u00fcchen, Gemeinden uvm. im <a href=\"https:\/\/www.sparkassensaal.at\/\">Sparkassasaal Wiener Neustadt<\/a> ausgezeichnet.<\/p><\/div>\r\n<h3>Arbeit mit Gruppen im Zentrum<\/h3>\r\n<strong>Noch mehr als in den Jahren zuvor habe ich in diesem Jahr mit unterschiedlichsten Arten von Gruppen gearbeitet.<\/strong> Der Fokus ging etwas weiter weg von der 1:1 Arbeit mit Coachees und hin zu mehr Moderationen, Trainings, Workshops etc. <strong>Ich war dabei in diesem Jahr nicht nur als Moderatorin und Trainerin auf B\u00fchnen unterwegs, sondern auch vermehrt als Expertin - bspw. f\u00fcr gesunde Arbeitskulturen, Leadership, SelbstwirkKRAFT oder Evaluationen - eingeladen.<\/strong> Die meisten Gruppenformate konnten tats\u00e4chlich offline stattfinden und dieser Arbeitsfokus - was soll ich sagen - es war genau richtig, denn <strong>ich LIEBE es einfach mit Gruppen zu arbeiten!\u00a0<\/strong>\r\n<ul>\r\n \t<li>Ich liebe es, Klausuren mit Teamentwicklungscharakter zu moderieren, wie bspw. f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/www.psz.co.at\/berufliche-integration\/arbeitsassistenz-ibiinterwork\/\">interwork Arbeitsassistenz<\/a>.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, Online-Vortr\u00e4ge zu halten und Impulse f\u00fcr gesunde Arbeitswelten und SelbstwirkKRAFT zu setzen, wie bspw. im Rahmen des <a href=\"https:\/\/www.imh.at\/veranstaltungen\/seminar\/leadership-skills-fuers-digitale-zeitalter-online-fuehrung-kommunikation-zusammenarbeit-in-der-digi\">Leadership Skills Programmes des imh<\/a>.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, in Lehrveranstaltungen Studierende ein St\u00fcck auf ihrem Weg zu begleiten, wie bspw. zum Thema Changemanagement die Masterstudierenden des Studiengangs <a href=\"https:\/\/www.technikum-wien.at\/studiengaenge\/master-innovations-und-technologiemanagement\/\">Innovations- und Technologiemanagement an der FH Technikum in Wien<\/a>.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, Erz\u00e4hlcaf\u00e9s, Gesundheitszirkel und Fokusgruppen oder Gruppendiskussionen zu moderieren. Hier arbeite ich mit vielf\u00e4ltigen Kooperationspartner*innen regelm\u00e4\u00dfig zusammen (danke, f\u00fcr euer Vertrauen!), darunter u.a. <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C0wIrA4NmOV\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA==\">Christine Hoffmann<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.beltz.de\/fachmedien\/sozialpaedagogik_soziale_arbeit\/produkte\/details\/49602-erzaehlcafes.html\">Gert Dressel<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.sorgenetz.at\/aktuell\/\">Daniela Martos.\u00a0<\/a><\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, Kolleg*innen co-moderierend bei ihren Gruppen-Formaten zu unterst\u00fctzen, wie bspw. meine liebe Kollegin <a href=\"https:\/\/www.birgitkriener.at\/\">Brigit Kriener<\/a> im Rahmen der <a href=\"https:\/\/www.gesundheitskasse.at\/cdscontent\/load?contentid=10008.779150&amp;version=1688371480\">\u00d6GK BGF-Toolbox<\/a>.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, in kooperativen Expert*innenformaten - Konferenzen, Foren etc. - einen Raum f\u00fcr Austausch zu schaffen, wie im Jahr 2023 bspw. beim <a href=\"https:\/\/www.senior-in-wien.at\/n\/expertinnen-meeting-23-5-2023\">Expert*innen-Meeting<\/a> und dem <a href=\"https:\/\/www.senior-in-wien.at\/n\/das-war-das-17-fsw-expertinnenforum\">Expert*innen-Forum<\/a> the <a href=\"https:\/\/www.senior-in-wien.at\/\">SeniorInnenbeauftragten<\/a> in Wien.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, als Key-Note Speakerin bei Menschen Impulse zu SelbstwirkKRAFT, L\u00f6sungsfokus, Chancengerechtigkeit und gesunden Arbeitskulturen zu setzen, wie in diesem Jahr bspw. bei Formaten des imh Institut beim<a href=\"https:\/\/www.imh.at\/veranstaltungen\/seminar\/assistance-up2date-starke-assistenz-starkes-unternehmen\"> Assistance up2date<\/a> und der <a href=\"https:\/\/www.imh.at\/veranstaltungen\/seminar\/digital-hr-hr-transformation-ki-digital-recruiting-employee-experience-new-work\">Digital HR Conference<\/a>.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es, Teams bei ihren Entwicklungsprozessen zu begleiten, dabei zu unterst\u00fctzen, dass es endlich weitergeht und Reflexionsr\u00e4ume zu schaffen.<\/li>\r\n \t<li>Ich liebe es. (Sagte ich das bereits? \ud83d\ude09 )<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<div id=\"attachment_237421\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237421\" class=\"wp-image-237421 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-1.png\" alt=\"A photo collage showing Lorena as a moderator, speaker, and trainer.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-1.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-1-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237421\" class=\"wp-caption-text\">Hier einige wenige der diesj\u00e4hrigen B\u00fchnenmomente. Es gab noch viele weitere, aber nicht immer gibt es Fotos. Insbesondere dann, wenn es unternehmensinterne Veranstaltungen oder auch Lehrveranstaltungen sind.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>W\u00e4hrend und nach all diesen Formaten habe ich so viele wunderbare R\u00fcckmeldungen bekommen, die mir gezeigt haben, dass ich etwas bewirken durfte und die Menschen sich gerne in den R\u00e4umen, die ich gestaltet habe, aufhielten.<\/strong> Dar\u00fcber freue ich mich immer besonders. Denn es macht einen Unterschied, ob ich es vermute oder wei\u00df. R\u00fcckmeldungen sind einfach Balsam f\u00fcr die Seele. In jeder Form. Am Besten wird ein Format dann, wenn alle offen auch das ansprechen, was irritiert. Hier einige der vielen R\u00fcckmeldungen, die ich erhalten habe und an dieser Stelle gerne teilen m\u00f6chte, weil es mich einfach sehr ber\u00fchrt hat. Nicht zuletzt vor allem auch das gro\u00dfe Vertrauen, das mir hier entgegengebracht wurde.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237349\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237349\" class=\"wp-image-237349 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Design-ohne-Titel.png\" alt=\"Eine Grafik mit verschiedenen Testimonials,\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Design-ohne-Titel.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Design-ohne-Titel-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237349\" class=\"wp-caption-text\">Hier einige der R\u00fcckmeldungen aus ein paar Formaten. Tats\u00e4chlich denke ich nich timmer daran, eine Referenz einzuholen, umso mehr freue ich mich wenn dann solch tolle R\u00fcckmeldungen kommen. Danke euch allen \ud83d\ude42<\/p><\/div>\r\n<h3>Dauerlernerin-Modus weiter aktiv<\/h3>\r\nIch kann einfach nicht aus meiner Haut und will es auch nicht, ich LIEBE es, mich weiterzubilden! Nat\u00fcrlich auch in diesem Jahr, allerdings diesmal ausnahmsweise nicht mit mehrw\u00f6chigen Programmen, sondern - f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse - kleineren Fortbildungen.\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Als erste Weiterbildung in diesem Jahr habe ich den<a href=\"https:\/\/www.motivationsraum.ch\/zrm\"> ZRM Grundkurs<\/a> genossen<\/strong>, und zwar digital bei einer tollen <a href=\"https:\/\/www.motivationsraum.ch\/\">Schweizer Kollegin, Anita Diener<\/a>. Das <a href=\"https:\/\/zrm.ch\/\">Z\u00fcricher Ressourcenmodell<\/a> ist ein Training zur F\u00f6rderung der Selbstmanagementkompetenz und wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch f\u00fcr die Universit\u00e4t Z\u00fcrich entwickelt. Besonders sch\u00f6n ist daran, dass es mit <a href=\"https:\/\/ismz.ch\/ZRM\/OnlineTool.html\">Bildern<\/a>, positiven Assoziationen und Ressourcen arbeitet. In diesem Kurs habe ich mein Mottoziel (s. Anfang dieses Artikels) entwickelt. Mit den Bildern arbeite ich schon l\u00e4ngere Zeit auch selbst gerne in meinen Coachings und Trainings.<\/li>\r\n \t<li><strong>Meine Zeit auf Korfu am Meer war tats\u00e4chlich kein Urlaub, sondern der Aufenthalt im Rahmen eines Weiterbildungsseminars.<\/strong> Toll, wenn mensch mehrere angenehme Dinge miteinander verbinden kann. Das Seminar <a href=\"https:\/\/www.hypnosystemischer-erlebnisraum.at\/seminare\/die-insel-reif-fuer-die-insel\/\">\"Reif f\u00fcr die Insel\"<\/a> wird angeboten von meiner \"Coaching-Mama\" (wie ich sie immer liebevoll nenne, weil ich bei ihr in der Ausbildung meine Coaching-Heimat gefunden habe), der wunderbaren <a href=\"https:\/\/www.dynamic-balancing.at\/\">Vera Popper<\/a> und der ebenso wunderbaren <a href=\"https:\/\/www.hypno-synstitut.at\/\">Martina Gross<\/a>. Dort durfte ich wieder einmal vertiefend in die hypnosystemischen Konzepte eintauchen, meine eigenen Ressourcen st\u00e4rken und Methoden und Beratungskompetenzen erweitern und zudem noch wirklich wunderbaren Menschen begegnen. N\u00e4chstes Jahr werde ich wieder dabei sein.<\/li>\r\n \t<li><strong>Auch in diesem Jahr war ich nat\u00fcrlich wieder bei <a href=\"https:\/\/judithpeters.de\/the-content-society\/\">\"The Content Society\"<\/a> dabei, meiner Blogheimat.<\/strong> Und hier lerne ich st\u00e4ndig dazu. Von SEO \u00fcber Homepage-Gestaltung bis hin zu Mastermind-Sessions und Claim-Entwicklungen.<\/li>\r\n \t<li><strong>Meine Kenntnisse zur Evaluierung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz habe ich ebenfalls ausgebaut. <\/strong>Dazu habe ich eine Weiterbildung bei meiner wunderbaren Kollegin <a href=\"http:\/\/www.mensch-und-arbeit.at\/ueber-mich.php\">Renate Czeskleba <\/a>abgeschlossen. Auch wenn ich mich schon lange im beruflichen Alltag damit befasse, ist es doch immer wieder gut, irgendwann die Qualifikationen dann doch schriftlich festhalten zu lassen.<\/li>\r\n \t<li><strong>Vertieft habe ich zudem in diesem Jahr auch meine Kenntnisse zum Arbeitsbew\u00e4ltigungscoaching (ab-coaching)<\/strong>, insbesondere auch als Ansatz f\u00fcr die Arbeit in Gruppen. Bisher habe ich diese Methode haupts\u00e4chlich im Einzelsetting angewendet, nun kann ich dank der Weiterbildung bei meiner lieben <a href=\"https:\/\/www.waiplus.online\/wer-wir-sind\">Kollegin Irene Kloim\u00fcller<\/a> auch mit Gruppen nach diesem Ansatz arbeiten.<\/li>\r\n \t<li><strong>Auffrischung des <a href=\"https:\/\/www.bgf-unternehmermodell.at\/\">BGF-Beratungsmodells f\u00fcr Kleinbetriebe \"Gesund f\u00fchren\"<\/a><\/strong>, bei meinem lieben Kollegen <a href=\"https:\/\/www.gernot-loitzl.at\/\">Gernot Loitzl. <\/a>Zwar bin ich bereits seit einigen Jahren hierf\u00fcr qualifizierte Einf\u00fchrungsberaterin, allerdings habe ich es in den letzten Jahren nur selten angewendet. Daher habe ich mich gefreut es in einer feinen kleinen Runde, nochmals online mit anderen BGF-Berater*innen aus dem BGF-Berater*innen-Pool der \u00d6sterreichischen Gesundheitskasse (\u00d6GK) aufzufrischen.<\/li>\r\n \t<li>Im Jahr 2023 standen auch wieder Gruppensupervisionsteilnahmen an und kleinere Workshops bspw. zu Socail Media, Frauen Erz\u00e4hlen usw.<\/li>\r\n \t<li><strong>Au\u00dferdem habe ich auch wieder verschiedene Veranstaltungen als Teilnehmerin besucht. Darunter unter anderem <a href=\"https:\/\/fgoe.org\/gesundheitsfoerderungskonferenz_2023\">die 25. FG\u00d6-Konferenz<\/a><\/strong>, den ersten <a href=\"https:\/\/plattform-gegen-einsamkeit.at\/save-the-date-erster-partizipativer-kongress-dialogtag-gegen-einsamkeit-in-oesterreich\/\">Dialogtag der Plattform gegen Einsamkeit<\/a>, das <a href=\"https:\/\/achtsamer.at\/aktivitaeten-im-achtsamen-8\/nachhaltigkeitsforum\/\">Nachhaltigkeitsforum des Nachhaltigen Achtsamen 8., <\/a>den <a href=\"https:\/\/achtsamer.at\/aktivitaeten-im-achtsamen-8\/tag-der-achtsamkeit-2023-rueckblick\/\">Tag der Achtsamkeit<\/a> in der Josefstadt, das Symposium <a href=\"https:\/\/www.sorgenetz.at\/aktuell\/symposium-freitag-23-juni-2023\/\">Care Bewegungen F\u00fcr die Demokratisierung der Sorge<\/a> und die 75 Jahre <a href=\"https:\/\/www.soluto.cc\/soluto-franchise-zentrale\/\">Soluto<\/a> <a href=\"https:\/\/www.soluto.cc\/soluto-franchise-zentrale\/\">Jubil\u00e4umsfeier.<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<div id=\"attachment_237366\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237366\" class=\"wp-image-237366 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240105_181437_600_x_400_pixel.jpg\" alt=\"9 Menschen auf einer B\u00fchne, eine Preisverleihung. \" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240105_181437_600_x_400_pixel.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240105_181437_600_x_400_pixel-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237366\" class=\"wp-caption-text\">Beim ersten Dialogtag der <a href=\"https:\/\/plattform-gegen-einsamkeit.at\/save-the-date-erster-partizipativer-kongress-dialogtag-gegen-einsamkeit-in-oesterreich\/\">Plattform gegen Einsamkeit der Social City Wien<\/a>, wurde das Projekt <a href=\"https:\/\/achtsamer.at\/\">Nachhaltiger Achtsamer 8.<\/a> des<a href=\"https:\/\/www.sorgenetz.at\/\"> Verein Sorgenetz<\/a> als einer von 6 Finalisten des Gemeinschaftspreises 2023 ausgezeichnet. Auch wenn der <a href=\"https:\/\/www.dorfservice.at\/\">erste Platz an ein anderes tolles Projekt ging<\/a>, war es ein sch\u00f6ner Moment. Auf dem Foto zu sehen (v.l): Johannes Gorbach, Rudolf Anschober, Karin Guti\u00e9rrez-Lobos, Gert Dressel, Daniela Martos, Valerie Pechacker, Anita Bauer, Lorena Hoormann, Johanna Muckenhuber.<\/p><\/div>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<div id=\"attachment_237418\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237418\" class=\"wp-image-237418 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel.png\" alt=\"Eine Fotocollage aus Bildern von dem Rathausempfang vom FG\u00d6\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237418\" class=\"wp-caption-text\">Nach der 25. Gesundheitsf\u00f6rderungs-Konferenz gab es zur Feier des Jubil\u00e4ums einen Empfang im Wiener Rathaus. Ein sehr sch\u00f6ner festlicher Akt und auch viel Spa\u00df mit sehr lieben und sehr spannenden Menschen. Auf diesem Foto sind neben mir zu sehen (v. l.o.): Klaus Ranger (Fotograf), Nadine Zillmann (G\u00d6G), Peter Hager (WiG), Klaus Ropin (FG\u00d6), Christian Landsfried (WiG), Birgit Pichler (BGF-Expertin), Ilona Kickbusch (Initiatorin der Ottawa Charta), Stefanie Wunder (Agora Agrar), Karin Waldherr (FernFH Wiener Neustadt).<\/p><\/div>\r\n<h3>Let's go Headb\u00e4ng!<\/h3>\r\n<strong>Ich habe meine erste Wortmarke genehmigt bekommen: \u201eSelbstwirkKRAFT \u00ae\u201c<\/strong> erblickte in diesem Jahr das Licht der Welt und darf nun nach und nach in den Fokus meines Business r\u00fccken. Ich sage Dir: Das macht Spa\u00df! Ich habe mit diesem Wort einen Begriff geschaffen, der das individuelle psychologische mit dem sozialen Ganzen in Verbindung bringt. Derzeit bin ich dabei, das Konzept zu konkretisieren und vielleicht werde ich dahin gehend sogar mal wieder ins wissenschaftliche Arbeiten eintauchen und ein Paper schreiben. Mal sehen. Jedenfalls ist sie da und darf jetzt in die Welt hinaus. Und dar\u00fcber freue ich mich riesig.\r\n<blockquote><strong>\u201eAlles besitzt eine eigene SelbstwirkKRAFT\u00ae. Wer bewusst entscheidet, in welche Richtung diese Kraft geb\u00fcndelt wird, entdeckt ungeahnte M\u00f6glichkeiten.\u201c<\/strong><\/blockquote>\r\n<strong>Au\u00dferdem ebenfalls sehr aufregend im Jahr 2023: Endlich hat mich mein Claim gefunden\"Headb\u00e4ngen statt Abnicken\".<\/strong> So viele Jahre versuche ich schon einen Claim zu kreieren, der mir ganz entspricht und dachte immer: ach, ich bin bislang nicht so weit im Business, ich muss mich noch mehr fokussieren, mein finales Key-Business finden und dann wird es losgehen. Aber nein. Alles, was es daf\u00fcr braucht, ist die absolut geniale <a href=\"https:\/\/thecontentsociety.de\/\">The Content Society<\/a> - der Ort f\u00fcr alle Blogger*innen und einfach eine geniale Community faszinierender Menschen - und den Claim-Sprint mit <a href=\"https:\/\/judithpeters.de\/\">Judith Sympatexter Peters<\/a>. 10 Tage haben wir in einer kleinen Gruppe f\u00fcr unterschiedlichste Businesses in verschiedensten Entwicklungsstadien morgens 1 Stunde gemeinsam gebrainstormt. Und dabei sind echt geniale Claims entstanden. Unter anderem meiner. Prepare yourself, the next year will be wild!\r\n\r\n<div id=\"attachment_237364\" style=\"width: 611px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237364\" class=\"wp-image-237364\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Unbenannt.jpg\" alt=\"Ein Screenshot eines Header-Bildes, Lorena und daneben steht &quot;Headb\u00e4ngen statt Abnicken Leadership-Coaching, Team-Entwicklung, BGF&quot;\" width=\"601\" height=\"349\" \/><p id=\"caption-attachment-237364\" class=\"wp-caption-text\">Hier ein Screenshot meiner Homepage von der Startseite. Dieser Schritt, den eigenen Claim hier \u00f6ffentlich zu machen, war auf jeden Fall ein Herzklopf-Moment. Fast so, wie beim Ver\u00f6ffentlichen <a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/authentic-paths-to-success-through-psychological-business-coaching\/\">des ersten Blogbeitrags<\/a>.<\/p><\/div>\r\n<h3>Verbunden mit mir, mit anderen, mit der Natur, mit dem Leben<\/h3>\r\n<strong>Einfach so sein. Verbunden zu sein mit sich und dem Drumherum, im Moment sein, das ist eines der tollsten Gef\u00fchle.<\/strong> Solche Momente gab es in diesem Jahr viele und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar und gl\u00fccklich dar\u00fcber. So viele wunderbare Begegnungen mit ganz unterschiedlichen Menschen haben sich durch mein gesamtes Jahr 2023 gezogen. Sei es im pers\u00f6nlichen Bereich oder im Business. Ich nehme Dich gerne an dieser Stelle mit zu einigen besonderen Momenten, aus dieser 2023 Verbundenheitslandschaft.\r\n<h4>Ich mag meine Gesellschaft<\/h4>\r\n<strong>Als ich w\u00e4hrend des Schreibens dieses R\u00fcckblicks meine Bilder und Videos in diesem Jahr durchsah fiel mir etwas auf: Wirklich viele Dinge habe ich allein gemacht in diesem Jahr.<\/strong> Nicht, weil ich niemanden gefunden h\u00e4tte, der mit mir reist, in Caf\u00e9s geht oder Konzerte besucht. Nein, ganz im Gegenteil. Ich habe vieles ganz bewusst allein gemacht und selbst dort, wo ich gemeinsam mit anderen war, habe ich mir in diesem Jahr die Erlaubnis gegeben mich rauszunehmen, abzuschalten, mein Ding zu machen. Eben entsprechend meines Jahresmottos mit MIR im Fokus. Mit mir und meinen Bed\u00fcrfnissen. Ich war alleine auf Konzerten, auf beruflichen Veranstaltungen und Konferenzen, bin alleine gereist, bin alleine in Clubs tanzen gegangen. Und ich muss sagen: es war so genial! Ich habe meine Gesellschaft sehr genossen und es stand in nichts den Momenten nach, die ich mit anderen Menschen verbracht habe. Es hatte einfach eine andere Qualit\u00e4t. Ich bin auch mit mir allein nicht einsam gewesen. Ganz im Gegenteil.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237328\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237328\" class=\"wp-image-237328 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/008-e1705951146476.jpg\" alt=\"Aus Sichtweise von Lorena, sieht man einen Kaffeetisch an dem sie allein sitzt, mit Buch und Schreibzeug.\" width=\"600\" height=\"605\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/008-e1705951146476-600x551.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/008-e1705951146476-480x270.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 600px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237328\" class=\"wp-caption-text\">Diese Art der Momente gab es h\u00e4ufig im Jahr 2023 und jeden einzelnen davon habe ich genossen: mit mir in ein Caf\u00e9 oder zum Essen gehen, bspw.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237361\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237361\" class=\"wp-image-237361 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230423_211520.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230423_211520.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230423_211520-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237361\" class=\"wp-caption-text\">So entstand hier und da die Idee oder der Beginn eines Blogartikels. Bspw. hier in Stuttgart mein <a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/where-is-work-heading\/\">Blogartikel rund um unser aktuelles Konzept von Arbeit.<\/a><\/p><\/div>\r\n<h4>Neue Verbindungen<\/h4>\r\n<strong>Mein Jahr startete mit dem Ausklang meiner Reha. Hier habe ich zwei wirklich wundervolle Freundschaften geschlossen. <\/strong>Zum einen meine Tischnachbarin im Speisesaal aus dem Waldviertel und zum anderen eine Tisch-Tischnachbarin aus Wien. Die Verbindung zu den beiden war vor Ort so leichtg\u00e4ngig und selbstverst\u00e4ndlich, wir haben wirklich viele feine, aber auch schwere Momente miteinander geteilt. Das hei\u00dft nicht unbedingt, dass diese Verbundenheit auch \u00fcber die Reha-Zeit hinaus bestehen bleibt. Aber bei den beiden war es erfreulicherweise der Fall. Leider ist mir die eine r\u00e4umlich abhandengekommen, sie ist mittlerweile n\u00e4mlich nach Italien ausgewandert. Aber wir sind in Kontakt und nun besteht endlich einmal ein Grund nach Italien zu fahren. Ja, richtig, ich war tats\u00e4chlich noch nie dort, ich biege immer vorher nach Istrien ab in Richtung meines Kraftorts.\r\n\r\n<strong>Auch auf Korfu durfte ich tolle neue Bekanntschaften machen und neue wunderbare Freundschaften schlie\u00dfen.<\/strong> Mehr noch, ich war dort n\u00e4mlich mehr als jemals zuvor mit der Natur, den Momenten und mit mir verbunden. Besonders sch\u00f6n finde ich an fremden Orten auch immer die Im-Moment-Bekanntschaften. Ohne Kontaktdaten auszutauschen. Also solche Begegnungen, die nur in diesem einen Moment und an dem Ort verbleiben. Ich bin unter anderem gerne zum Mittagessen in ein familiengef\u00fchrtes Restaurant gegangen und habe dort wunderbare Gespr\u00e4che mit den Besitzer*innen gef\u00fchrt. Au\u00dferdem war ich zuf\u00e4llig meistens zeitgleich mit einem Ehepaar aus Deutschland vor Ort, die seit ihrer Pensionierung viel reisen und habe mit ihnen ebenfalls tolle Unterhaltungen erlebt. Von solchen Im-Moment-Bekanntschaften gab es in diesem Jahr noch viele weitere, insbesondere weil der Raum daf\u00fcr da war, weil ich ihn mir bewusst geschaffen habe.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237351\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237351\" class=\"wp-image-237351 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230608_132708.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230608_132708.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230608_132708-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237351\" class=\"wp-caption-text\">In dem kleinen Restaurant habe ich meistens meine Hauptmahlzeit eingenommen und zwar mit diesem wunderbaren Blick. Ich war zwar die einzige die allein Essen ging, aber was soll`s? Ich hab es sehr genossen.<\/p><\/div>\r\n<h4>Back to the roots<\/h4>\r\n<strong>Ich lebe in Wien und meine Familie lebt in Norddeutschland. Dementsprechend sehe ich diese eher selten, da doch 1000 km zwischen uns liegen.<\/strong> Ich versuche zumindest zweimal im Jahr nach Norddeutschland zu kommen und meine Eltern besuchen mich auch, wenn m\u00f6glich, in Wien. Durch die Corona-Pandemie und meinen Reha-Aufenthalt haben wir uns leider in den letzten Jahren vergleichsweise selten gesehen. Insbesondere mit meiner Tante und meinem Onkel, die zur Risikogruppe geh\u00f6ren, habe ich lange Zeit nur telefonisch und \u00fcber Nachrichten Kontakt halten k\u00f6nnen. Nun konnte ich sie das erste Mal seit langer Zeit endlich wiedersehen, als ich zu Weihnachten zu meinen Eltern in den Norden fuhr. Zwar ohne Umarmung (und das fiel mir tats\u00e4chlich unglaublich schwer!), aber wir konnten alle gemeinsam einen wunderbaren Vormittags-Fr\u00fchst\u00fcckstag verbringen.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237369\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237369\" class=\"wp-image-237369 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240105_181832_600_x_600_pixel.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240105_181832_600_x_600_pixel.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240105_181832_600_x_600_pixel-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237369\" class=\"wp-caption-text\">Darf ich vorstellen, Mama und Papa &lt;3<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Au\u00dferdem habe ich mich dieses Jahr auch endlich einmal wieder mit meinem Gro\u00dfcousin Kai getroffen. Wir haben uns das letzte Mal vor etwa 17 Jahren gesehen.<\/strong> Ich muss gestehen, bei mir gilt - unbeabsichtigt - h\u00e4ufig \"aus den Augen, aus dem Sinn\" ohne, dass es b\u00f6se gemeint ist. In meinem Alltag und Leben ist immer so viel los, dass mir manchmal die regelm\u00e4\u00dfige Verbindung zu Menschen, die gerade kein direkter Teil davon sind, herunterf\u00e4llt. Und wenn von der anderen Seite das Kontakthalten auch nicht so leicht geht, dann ist eben auch mal Funkstille. Jedenfalls haben wir uns endlich wiedergesehen und haben einen wirklich sch\u00f6nen Kaffeehaus-Nachmittag in Bremen verbracht.\r\n<h4>Das Wiedersehen mit Herzensmenschen<\/h4>\r\n<strong>Das Wiedersehen mit Menschen, die ich bereits seit vielen Jahren nicht mehr wiedergesehen hatte, pr\u00e4gte meinen Jahresabschluss.<\/strong> Grunds\u00e4tzlich bin und war ich schon immer mit vielen Menschen auf der ganzen Welt verbunden. Manche f\u00fcr eine Zeitspanne und viele, wo die Verbindung einfach so stark ist, dass jedes Wiedersehen wunderbar ist, ganz gleich wie lange mensch bereits nichts mehr voneinander geh\u00f6rt hat. Ich habe meinen Freund Peter wiedergetroffen, der in Kanada lebt und den ich schon seit 7 Jahren nicht mehr gesehen habe. Ganz spontan w\u00e4hrend seines Heimaturlaubs in Budapest. Au\u00dferdem, nach etwa genauso langer Zeit habe ich auch meinen ehemaligen Brieffreund S\u00f6ren spontan in Bremen getroffen, der mit Freunden einen Wochenendtrip dahin machte, an dem Wochenende, als ich auch in Bremen ankam. Und bei beiden war es so, als wenn wir uns erst gestern das letzte Mal gesehen h\u00e4tten. Wunderbar, wenn Verbindungen \u00fcber so gro\u00dfe Zeit- und Ortsspannen hinweg bestehen bleiben.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237377\" style=\"width: 358px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237377\" class=\"wp-image-237377\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231211_151010.jpg\" alt=\"\" width=\"348\" height=\"464\" \/><p id=\"caption-attachment-237377\" class=\"wp-caption-text\">Ein Tag mit Peter in Wien: <a href=\"https:\/\/www.vollpension.wien\/\">Full board<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.stadt-wien.at\/wien\/maerkte\/christkindlmarkt-karlsplatz.html\">Weihnachtsmarkt am Karlsplatz<\/a>, Irish Pub und Tanzen zu Livemusik in der U-Bahn Stephansplatz.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237376\" style=\"width: 366px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237376\" class=\"wp-image-237376\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231215_214148.jpg\" alt=\"\" width=\"356\" height=\"475\" \/><p id=\"caption-attachment-237376\" class=\"wp-caption-text\">S\u00f6ren und ich haben einen kurzen Abstecher in einen <a href=\"https:\/\/www.little-marys.de\/\">Irish Pub im Bremer Schnoor<\/a> gemacht, um uns aufzuw\u00e4rmen, danach ging es ab in den <a href=\"https:\/\/www.schuettinger.de\/\">Sch\u00fcttinger<\/a> zu seinen 10 Freunden, mit denen er unterwegs war und es hie\u00df: Tanzen!<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Am ersten Weihnachtstag habe ich eine Freundin nach 20 Jahren wiedergesehen, die ich bereits kenne, seit ich 4 bin.<\/strong> Sie war der Grund, warum ich damals meine St\u00fctzr\u00e4der am Fahrrad ablegte (weil sie statt festzuhalten einfach loslie\u00df und zack, war ich ohne die Dinger unterwegs. Was der Kopf nicht wei\u00df,...). Wir haben einen Gro\u00dfteil unserer Kindheit und Jugend gemeinsam verbracht, und zwar an meinem Kraftort an der Nordsee (der Campingplatz). Unter anderem haben wir gemeinsam Windsurfen gelernt. Viele kennen Anika unter ihrem K\u00fcnstlerinnennamen \"<a href=\"https:\/\/bebetta.de\/\">Bebetta<\/a>\". Ich habe sie <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/heimlichrecords\/?locale=de_DE\">bei der Heimlich in Bremen<\/a> das erste Mal live auflegen sehen und die ganze Nacht lang einfach durchgetanzt, und zwar meistens mit einem ziemlich fetten Grinsen im Gesicht. Super war, dass diese Veranstaltung im <a href=\"https:\/\/www.towermusikclub.de\/\">Tower in Bremen<\/a> stattfand, das war noch ein Wiedersehen, denn dies war meine Stammdisco in meiner Jugendzeit. Wenn Dich interessiert, welche Musik Bebetta macht und was genau die Heimlich ist, dann h\u00f6r doch mal in <a href=\"https:\/\/www.ardaudiothek.de\/episode\/push\/push-vom-30-dezember\/bremen-next\/13032417\/\">Bremen Next Push vom 30.12. rein<\/a>. Da gibt es neben 2 Std. Musik mit Bebetta auch ab Minute 8 mehr Informationen zu der Veranstaltungsreihe und ich werde sogar bei Minute 9:50 gegr\u00fc\u00dft, hihi. \u00dcbrigens kommt bald ihr erster Single Release raus vom neuen Album \"Don't worry\" und zwar: \"Don't be sad\", am 16.2.2024 ist es soweit.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237370\" style=\"width: 370px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237370\" class=\"wp-image-237370\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20240101_151731_735.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"360\" \/><p id=\"caption-attachment-237370\" class=\"wp-caption-text\">Was wir gesagt haben als wir uns wiedersahen: Du hast Dich garnicht ver\u00e4ndert \ud83d\ude00 So sch\u00f6n. Ich hoffe wir sehen uns bald wieder.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Und schlie\u00dflich habe ich spontan entschlossen, Silvester bei meiner allerliebsten Kira in der Eiffel zu verbringen.<\/strong> Wir haben uns vor vielen Jahren beim Samba kennengelernt, und zwar beim <a href=\"https:\/\/www.samba-festival.de\/\">gr\u00f6\u00dften Samba-Festival Europas in Coburg<\/a>. Dort waren wir damals beide mit unseren Sambagruppen und sind aufgetreten. Seitdem sind wir einander so verbunden, als w\u00fcrden wir uns schon immer kennen. Bis zur Pandemie haben wir uns j\u00e4hrlich bei Samba-Events und auch mal zwischendurch wiedergesehen. Seit der Pandemie gab es diese Events nicht mehr, bzw. waren wir nicht mehr so viel mit Samba unterwegs und haben uns dadurch einige Jahre nicht mehr gesehen. Es wurde nun also h\u00f6chste Zeit, das zu \u00e4ndern. Hier bei ihr in der Eiffel sitze ich auch gerade im gem\u00fctlichen Wohnzimmer und schreibe an diesem Jahresr\u00fcckblick. Und was soll ich sagen: Es tut einfach so gut, wieder Zeit miteinander zu verbringen. Es f\u00e4llt so leicht, ist so entspannt und wir lachen so viel.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237371\" style=\"width: 360px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237371\" class=\"wp-image-237371\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/123.jpg\" alt=\"\" width=\"350\" height=\"441\" \/><p id=\"caption-attachment-237371\" class=\"wp-caption-text\">Meine allerliebste Kira. Hach.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Ich habe mich hier bei ihr \u00fcbrigens auch erstmalig mit der Virtual Reality verbunden via Metaquest 3, dabei habe ich mit Gaming eigentlich wirklich gar nichts am Hut und kann damit meist relativ wenig anfangen.<\/strong> Es war aber sehr witzig die folgenden Spiele auszuprobieren:<a href=\"https:\/\/youtu.be\/BM0CZUHrbcw?si=Hf2nF7UbI2wxtsHe\"> First Encounter<\/a>,\u00a0 <a href=\"https:\/\/youtu.be\/qcBcF1R4U0M?si=_A-SbKKIVz3XzMsR\">Beat Saber,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=LP29BxhvHfc\">Acron Attack of the Squirrels<\/a> und mit der<a href=\"https:\/\/youtu.be\/bVDy0B_X-fo?si=MEQ2j9qOoesZE5Vq\"> ISS durch den Weltraum<\/a>. Letzteres hat mir besonders Spa\u00df gemacht. Schwerelos innerhalb und au\u00dferhalb der Raumstation bin ich herumged\u00fcst. Betonung liegt auf ged\u00fcst, ich habe mich extrem schnell bewegt und es war so lustig! Special hint: Wenn Du das ISS Ding spielst, und au\u00dferhalb des Raumschiffs bist, dann kannst Du mit einer Hand das ganze Schiff sch\u00fctteln. Sehr lustig \ud83d\ude09\u00a0 Wie mein Tun w\u00e4hrend des Spielens f\u00fcr die anderen im Raum aussah, seht ihr im folgenden Video. Wir hatten jedenfalls viel Spa\u00df, hehe. Sch\u00f6n war, dass ich hier auch weitere wundervolle Menschen kennenlernen durfte, die ich hoffentlich auch bald wiedersehen werde. Unter anderem den Gesundheitscoach<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/louis_peekhaus?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==\"> Louis Peekhaus<\/a>, der mir super \u00dcbungen f\u00fcr meine Knie und mein \"Ich will endlich wieder den Fersensitz richtig bequem sitzen k\u00f6nnen\" mitgegeben hat.\r\n\r\n<div style=\"width: 720px;\" class=\"wp-video\"><video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-237184-1\" width=\"720\" height=\"1280\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/signal-2023-12-31-23-44-45-165.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/signal-2023-12-31-23-44-45-165.mp4\">https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/signal-2023-12-31-23-44-45-165.mp4<\/a><\/video><\/div>\r\n<h4>TCS Treffen Stuttgart<\/h4>\r\n<strong>Nat\u00fcrlich war ich in diesem Jahr auch wieder beim Live Treffen der The Content Society in Stuttgart dabei.<\/strong> Es ist einfach immer ein so tolles Event! Viele wirklich geniale Frauen auf einem Haufen, die alle einander unterst\u00fctzen und miteinander im Blog-Universum unterwegs sind. Ich freue mich jedes Jahr auf dieses Event, dennw ir lachen viel, kreieren viele Ideen und freuen uns einfach gemeinsam eine sch\u00f6ne Zeit zu verbringen. Au\u00dferdem nutze ich die Gelegenheit immer um Freunde zu besuchen, die dort leben und komem daher meist etwas fr\u00fcher oder bleibe l\u00e4nger, damit ich auch mit ihnen noch ein wenig Quality Time verbringen kann. Liebste Gr\u00fc\u00dfe an euch \ud83d\ude09\r\n\r\n<div id=\"attachment_237433\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237433\" class=\"wp-image-237433 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-2.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-2.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-2-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237433\" class=\"wp-caption-text\">Es geht witzig, wild und wunderbar zu bei den TCS-Treffen \ud83d\ude42<\/p><\/div>\r\n<h3>Ein Jahr voller Musik, nur anders als bisher<\/h3>\r\nWer mich kennt, wei\u00df, dass Musik f\u00fcr mich immer eine wichtige und gro\u00dfe Rolle in meinem Leben gespielt hat und spielt. Ich habe als Kind viel gesungen in Ch\u00f6ren, habe Blockfl\u00f6te gespielt und dann 13 Jahre Querfl\u00f6te gelernt. Habe mal ein wenig Gitarre gespielt, gesungen, getanzt. Und in den letzten 13 Jahren lag mein Fokus dann auf Samba Batucada. Trommeln war mein zentrales musikalisches Element im Leben. Vor 1,5 Jahren kam dann auch noch das Singen wieder dazu.\r\n<h4>Noch eine \u00c4ra die vorerst endet<\/h4>\r\n<strong>Ende 2022 im Zuge meiner Reha habe ich beschlossen, dass ich in 2023 etwas pausieren werde, das in den vergangenen 13 Jahren meine musikalische Welt ausgemacht hat: Samba Batucada.<\/strong> 13 Jahre lang habe ich bei der<a href=\"https:\/\/www.baturim.at\/\"> Escola de Samba Baturim<\/a> brasilianische Percussion gespielt, hatte viele Auftritte in ganz Europa und habe diese ganz eigene Welt und ihre Mitglieder geliebt. Und nach 13 Jahren wusste ich: Ich brauche eine Pause. Eine Pause von den w\u00f6chentlichen Proben, den vielen Auftritten an Wochenenden, dem Reisen gemeinsam mit vielen Menschen und eine Pause von einem Kalender, der in jedem Jahr viele Verpflichtungen mit sich bringt. Bei einer gr\u00f6\u00dferen Gruppe, die Auftritte hat, gebucht wird, braucht es eben immer einen Kern, der da ist. Damit die Auftritte in guter Qualit\u00e4t gespielt werden k\u00f6nnen, damit Anf\u00e4nger*innen etwas lernen k\u00f6nnen, damit es funktioniert. 13 Jahre habe ich so viel Zeit und Energie hineingesteckt, jetzt war Zeit f\u00fcr Abstand. Und auch wenn mir einige Menschen fehlen und auch das Trommeln, so habe ich derzeit keine Sehnsucht zur\u00fcck in dieses Radel zu gehen. Mal sehen wie es sich im neuen Jahr entwickelt. So ganz ohne Samba geht es nicht. Auch dieses Jahr habe ich \"geschummelt\" und war auf dem <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Libori\">Libori Fest in Paderborn<\/a> um gemeinsam mit den<a href=\"https:\/\/www.querschlaeger.de\/\"> Querschl\u00e4gern<\/a> und Freund*innen aus ganz Europa zu spielen. So punktuell denke ich, wird es zuk\u00fcnftig eher was. Mal sehen.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237378\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237378\" class=\"wp-image-237378 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Libori-1.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Libori-1.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Libori-1-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237378\" class=\"wp-caption-text\">Auf einem Samba-Event war ich in 2023: Libori Fest mit den Querschl\u00e4gern in Paderborn. Das hie\u00df das Wiedersehen von wirklich vielen Freund*innen, viel Musik, Spa\u00df, Tanzen und einfach wundervolle Momente. Hier auf den Bildern sehr ihr ein paar Eindr\u00fccke. Sogar mich von oben w\u00e4hrend eines Auftritts. Und die h\u00fcbsche Dame in Pink ist nat\u00fcrlich <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marquinhos_berlin\/\">Marquinhos Markus Nichelmann<\/a>.<\/p><\/div>\r\n<h4>Festivals, Shows und Konzerte<\/h4>\r\n<strong>In diesem Jahr war ich endlich mal wieder vermehrt bei Veranstaltungen abseits des Sambas, ganz bunt durchmischt vom Musikstil her, eigentlich war alles dabei.<\/strong> Einiges davon nat\u00fcrlich auch allein, aber hier und da mit Freund*innen oder vielen Menschen zusammen. Bzw. finde ich ja immer: Allein ist man nie, irgendwen lerne ich immer kennen.\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Der Konzerte-Flow startete bei mir wohl mit dem <a href=\"https:\/\/viennabluesspring.org\/\">Vienna Blues Spring<\/a>\u00a0im M\u00e4rz. Nicht weit von mir entfernt in Wien (fu\u00dfl\u00e4ufig etwa 15 min.) ist das <a href=\"https:\/\/www.reigen.at\/\">Reigen Live<\/a>, ein Blues-Club<\/strong>. Richtig gem\u00fctlich mit Tischen und allem drum und dran. Und die veranstalten im Fr\u00fchjahr immer den Vienna Blues Spring. Das habe ich zuf\u00e4llig entdeckt und war dann direkt, mal allein, mal mit einer Freundin, ein paar Mal dort. Und bin schwer begeistert. Ist nur zu empfehlen.<\/li>\r\n \t<li><span style=\"color: #666666; font-size: 14px;\"><strong>Mit meiner lieben Freundin Nici habe ich mir im April die <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=anIIJ6JumZI\">Cirque du Soleil Show Luzia<\/a> angesehen.<\/strong>\r\n<\/span><span style=\"color: #666666; font-size: 14px;\">Wow, was f\u00fcr eine Show! Wir zwei sa\u00dfen hier wie kleine Kinder mit gro\u00dfen Augen, haben mit gefiebert und gelacht, uns gewundert und waren bezaubert.\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><strong>Verschiedene Shows und Konzerte gab es auch wieder beim <a href=\"https:\/\/achtsamer.at\/aktivitaeten-im-achtsamen-8\/tag-der-achtsamkeit-2023\/#:~:text=Auch%202023%20werden%20die%20Stra%C3%9Fen,gute%20Nachbarschaft%20im%20Bezirk%20kennenzulernen.\">Tag der Achtsamkeit<\/a><\/strong>. Unter anderem ein Wienerlied Konzert mit den wunderbaren Saitenspringern. Ebenfalls eine Empfehlung, die sind regelm\u00e4\u00dfig im Heurigen zu sehen.<\/li>\r\n \t<li><strong>Im Juli fand wie jedes Jahr das<a href=\"https:\/\/www.in-flammen.com\/\"> In Flammen Festival<\/a>, in der N\u00e4he von Leipzig, statt.<\/strong> Ein ganz kleines und wirklich sch\u00f6nes Metal-Festival, liebevoll Hellish Gartenparty genannt. Ich war jetzt zum zweiten Mal mit meinem Kumpel Maluco dort und es ist jedes Mal wieder spitze. Um die 1500 Metalfans, eine schattige Hauptb\u00fchne zu der mensch mit Getr\u00e4nk und Stuhl vom Zelt nur ein paar Minuten geht, super liebe Leute und am letzten Tag gibt es nach einem Fr\u00fchshoppen mit live Grindcore eine 100m Kaffeetafel aus Bierbankgarnituren und alle trinken direkt bei der B\u00fchne Kaffee und essen Kuchen, den die Menschen aus der Umgebung gebacken haben.<\/li>\r\n \t<li><a href=\"https:\/\/www.reindorfgasse.net\/\"><strong>Das Reindorfgassenfest<\/strong><\/a><strong> ist ein Stra\u00dfenfest, im 15. Bezirk in Wien.<\/strong> In der Gasse habe ich mal gewohnt und gehe ab und an noch zu dem Fest. So wie in diesem Jahr. Hab es so genossen Anfang September nach meiner Sommerpause bei bestem Wetter Livemusik zu genie\u00dfen. unter anderem haben die Gew\u00fcrztraminer richtig Stimmung gemacht. Im Nachhinein fiel mir dann auch ein, woher ich sie kannte, die sind n\u00e4mlich im gleichen Probenraum \"zuhause\" wie die Sambaschule bei der ich 13 Jahre gespielt habe.<\/li>\r\n \t<li><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Z6-2wOaY-Wk\">Zum Lovely Days Festival<\/a> bin ich relativ spontan allein hingefahren, Eisenstadt liegt nicht weit entfernt von Wien.<\/strong> Hier habe ich das erste Mal Joss Stone live gesehen, richtig Stimmung gemacht haben auch die Manfred Mann's Earth Band, und die Original Wailers, die Band von Bob Marley mit noch originalem Gitarristen. Au\u00dferdem auch Jethro Tull und Birth Control. Das Besondere daran: Es gibt eine Picknickdecken Fl\u00e4che und ist sehr famili\u00e4r, au\u00dferdem vor der wunderbaren Kulisse des <a href=\"https:\/\/esterhazy.at\/schloss-esterhazy?gclid=EAIaIQobChMI1I-d3unGgwMVXWNBAh2BsgOTEAAYASAAEgJ_DfD_BwE\">Schloss Esterhazy.<\/a><\/li>\r\n \t<li><strong>Ende Juli bin ich als Auftakt zu meinem j\u00e4hrlichen Sommerpausen-Heimaturlaub auf's <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Libori\">Libori-Fest<\/a> nach Paderborn gefahren. Jedes Jahr laden <a href=\"https:\/\/www.querschlaeger.de\/termine\/\">die Querschl\u00e4ger<\/a> zum letzten Libori-Wochenende befreundete Trommler*innen ein, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KmoxuRoH1wM\">gemeinsam zu spielen, aufzutreten<\/a> (wer genau hinsieht erkennt mich evtl. sogar in dem Video. Ich stehe mittig, gro\u00dfe Trommel und habe sehr viel Spa\u00df) und ein sch\u00f6nes Wochenende zusammen zu verbringen. Geschlafen wird gemeinsam in einer Turnhalle (oder privat, wer wen kennt ). Hier habe ich viele Leute wiedergesehen, die ich das letzte Mal vor der Pandemie gesehen habe und es war so sch\u00f6n alle wieder in den Arm nehmen zu k\u00f6nnen, es war einfach ein wahrer Begegnungs- und Verbundenheitsrausch.<\/li>\r\n \t<li><strong><a href=\"http:\/\/gravelroadblues.com\/\">Gravelroad<\/a> war noch so ein Spontan-Konzertbesuch. am Nachmittag bekam ich Lust auf Live-Musik, hab ne Karte reserviert und bin allein hin ged\u00fcst.<\/strong> Es war dann tats\u00e4chlich ein sehr besonderes Konzert, nicht nur weil sie wirklich richtig guten Bluesrock machen, sondern auch, weil wir nur wenige Zuschauer waren. Damit war es fast wie ein Privatkonzert und sie haben eine echt geile Show abgeliefert.<\/li>\r\n \t<li><strong>Abschlie\u00dfend gab es in diesem Jahr noch ein Weihnachtskonzert, mein erstes \u00fcberhaupt. Und zwar von <\/strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100066606625041\"><strong>Oberhammer Overdrive.<\/strong> I<\/a>ch muss sagen, obwohl ich kein so riesiger Weihnachtslied-Fan bin, zu deren Konzert gehe ich gern wieder. Ich kenn zwei Bandmitglieder \u00fcber meine Gesangslehrerin und die internen Abende. Und ihr Konzert, das hat richtig Spa\u00df gemacht. Seit dem Konzert wohnt eine Quietsche-Ente bei mir, die gern ein Pinguin w\u00e4r und mir beim Konzert zugeflogen ist.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<div id=\"attachment_237381\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237381\" class=\"wp-image-237381 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/fESTOVAOeS.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/fESTOVAOeS.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/fESTOVAOeS-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237381\" class=\"wp-caption-text\">Ein paar Eindr\u00fccke von den Events auf denen ich heuer unterwegs war.<\/p><\/div>\r\n<h4>Ein bisschen Glamour, bitte!<\/h4>\r\nU<strong>nd nat\u00fcrlich, wenn ich schon in Wien lebe, darf auch ein wenig Glamour nicht fehlen.<\/strong> In diesem Jahr hie\u00df das: Cirque du Soleil, Garnisonsball im Schloss Weitra, Zauberfl\u00f6te in der Wiener Oper. Au\u00dferdem haben Mama und ich uns zu Weihnachten auch etwas Wien ins Wohnzimmer geholt. Wir haben n\u00e4mlich das Weihnachtskonzert 2022 im Wiener Konzerthaus mit den S\u00e4ngerknaben und allem Drum und Dran im Fernsehen angesehen.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237380\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237380\" class=\"wp-image-237380 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Glamour.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Glamour.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Glamour-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237380\" class=\"wp-caption-text\">Ja, auch ich kann elegant wenn ich will \ud83d\ude09<\/p><\/div>\r\n<h4>Gesangsunterricht<\/h4>\r\n<strong>Irgendwie war in diesem Jahr weniger Gesang drin, als eigentlich geplant.<\/strong> Ich habe ja bereits Mitte 2022 begonnen, meine Stimme als Instrument auszubilden. Zum einen, weil sie eines meiner wichtigsten Werkzeuge ist f\u00fcr meinen Beruf, zum anderen, weil ich schon immer mal als S\u00e4ngerin auf der B\u00fchne stehen wollte und weil ich neugierig war, was da alles so m\u00f6glich ist. Daf\u00fcr habe ich regelm\u00e4\u00dfig Stimmtraining bei der wunderbaren Svenja gemacht, nur in diesem Jahr irgendwie weniger. Mal war ich krank (das war ich in diesem Jahr wirklich recht h\u00e4ufig) und immer mal wieder war min Terminkalender so voll, dass ich nur noch wenig Energie f\u00fcr irgendetwas anderes aufgebracht habe. Au\u00dferdem war ich mehr als die Jahre zuvor unterwegs. Also, viele Gr\u00fcnde, warum ich mich dieser tollen Sache nicht mehr so intensiv gewidmet habe, wie ich vorhatte.\r\n\r\n<strong>Nichtsdestotrotz habe ich in diesem Jahr einen f\u00fcr mich riesigen Entwicklungsschritt gemacht: Ich habe Videos geposted, in denen ich gesungen habe.<\/strong> Puh. Ganz sch\u00f6n aufregend. Ich meine, es war ja nicht perfekt und fehlerfrei. Aber ich habe mich dennoch getraut es mit der ganzen Welt zu teilen. Nagut. Gesehen haben es wahrscheinlich ohnedies nur jene Menschen, die in meinem direkten virtuellen Dunstkreis sind. Ich habe sie \"imperfect covers\" getauft und unter dem Hashtag<strong> #ProgressBeforePerfection<\/strong> ver\u00f6ffentlicht. Dazu habe ich folgenden Text geposted:\r\n<blockquote>\"<span class=\"yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Ich wollte schon immer auf der B\u00fchne stehen und Menschen in ein Gef\u00fchl und eine Geschichte mitnehmen. Seit vielen Jahren mache ich es sprechend, als Moderatorin, Trainerin und Beraterin. Aber auf der B\u00fchne singend, das ist mein eigentlicher Kindheitstraum. Seit etwas etwa 1,5 Jahren trainiere ich meine Stimme, um mir diesen Traum zu erf\u00fcllen. Es ist eine Reise und ein Lernprozess. Die eigene Stimme kennenzulernen, ihren Raum zu erforschen und sich damit zu verbinden ist etwas ganz Besonderes und Pers\u00f6nliches. Das Ver\u00f6ffentlichen dieser ganz pers\u00f6nlichen Sache f\u00e4llt mir nicht leicht. Das Video, das bei einem Gesangsabend entstand, ist f\u00fcr mich einfach ein Schritt hin zur Erf\u00fcllung einer meiner Tr\u00e4ume. Es ist nicht perfekt, sondern der Prozess hin zu. Der Text ist mal falsch, es gibt technische Probleme, einige T\u00f6ne sind schief oder die Stimme zittert vor Aufregung. Nehmt es als das, was es ist, ich tue es f\u00fcr mich. Vielleicht ist es ja auch f\u00fcr euch eine Ermutigung, sich selbst etwas zuzutrauen.<strong> Ich finde, dass wir viel zu selten den Weg hin zu etwas zeigen und viel zu oft nur den Moment der Perfektion am Ende des Weges.<\/strong> Also teile ich hier mit euch einen Teil meines Weges und hoffe, dass noch viele weitere Menschen sich anschlie\u00dfen und zeigen, dass wir Menschen sind und der Weg mindestens genauso toll, wenn nicht sogar viel aufregender und bewegender, ist wie das \"Produkt\" am (vermeintlichen) Ende.\" <\/span><\/span><\/blockquote>\r\n<strong>Die eine Aufnahme ist im Rahmen eines internen Gesangsabends entstanden. Mit Hintergrundmusik habe ich von <a href=\"https:\/\/youtu.be\/fFZKLOvE8Yk?si=591Zls1fll3o10vf\">Alicia Keys \"Superwoman<\/a>\" gesungen.<\/strong> Ein Lied, dass mich sowohl im Gef\u00fchl als auch in seiner Geschichte und seiner Melodie sehr bewegt hat. Und zwar nochmal ganz anders, als ich beim Erarbeiten des Songs begonnen habe, es f\u00fcr mich so zu interpretieren, wie ich es f\u00fchle.\r\n\r\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Superwoman (Alicia Keys) - Imperfect Cover by Lorena\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DbVB14nXMHE?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\r\n\r\n<strong>Auch den Song <a href=\"https:\/\/youtu.be\/RPqYQdKR6jo?si=HCfSOUXiGqBwqdie\">\"Queen\" von Jessie Jay<\/a> habe ich aufgenommen, <a href=\"https:\/\/youtu.be\/ke1rN-cPEgg?si=utaR2eI71HRDVfFe\">gesungen w\u00e4hrend einer Autofahrt als work in progress <\/a>(<\/strong>Das Auto ist \u00fcbrigens einer der Orte, an dem ich am Liebsten Gesangs\u00fcbungen mache und Lieder einstudiere - sofern ich den Text schon kann, versteht sich). Auch diesen Song mit der Musik einer ihrer Akustikversionen. Ebenfalls ein Lied, dass mich unglaublich ber\u00fchrt. Mal abgesehen davon, dass ich Jessie J generell als S\u00e4ngerin unglaublich finde.\r\n\r\n<strong>Beide Musikst\u00fccke sind f\u00fcr sich genommen nicht die einfachsten. Manchmal haben mich Menschen gefragt, warum ich diese SOngs nicht transponiere auf meine \"Wohlf\u00fchl-Tonh\u00f6he\" oder auch warum ich mir generell nicht erstmal leichtere Songs aussuche. Was soll ich sagen? Ich singe f\u00fcr mich und will meien Stimme trainieren.<\/strong> Wie bei allen anderen Trainingsarten auch, w\u00e4hle ich die Musikst\u00fccke nicht danach aus, wie leicht es mir f\u00e4llt sie mit meinem bestehenden Trainingsgrad perfekt zu singen. Sondern ich w\u00e4hle sie so aus, dass sie eine Herausforderung sind. Und meine gr\u00f6\u00dften Trainingsfelder sind nunmal das Verbinden aller meiner Register und ich m\u00f6chte meine Stimme in allen H\u00f6hen kennenlernen und mit ihr arbeiten k\u00f6nnen. Das geht nur, wenn ich mich traue etwas zu singen, das nicht leicht ist.\r\n\r\n<span class=\"yt-core-attributed-string yt-core-attributed-string--white-space-pre-wrap\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"><strong>Wenn du Lust hast, dann schlie\u00dfe dich doch an und teile auch einmal einen deiner aktuellen Entwicklungsprozesse \u00f6ffentlich mit dem Hashtag #ProgressBeforePerfection. Lasst uns gemeinsam das Lernen, \u00dcben, nicht perfekt sein wieder salonf\u00e4hig machen \ud83d\ude09\u00a0<\/strong> <\/span><\/span>\r\n<h3>H\u00e4ngemattenliebe und Meer Happy-Places<\/h3>\r\n<strong>Entsprechend meinem Jahresmotto war es f\u00fcr mich wichtig, so viel Zeit wie m\u00f6glich an meinen Kraftorten zu verbringen. Die meisten davon sind ortsgebunden. Und wo sollten sie in meinem Fall wohl liegen? Nat\u00fcrlich am Meer.<\/strong> Zwei meiner Kraftorte sind mittlerweile zu einem festen Bestandteil meines Jahres geworden.\r\n\r\n<strong>Ein Kraftort liegt an der Nordsee.<\/strong> Dort habe ich auf einem Campingplatz im Wald mein halbes Leben als Kind und Jugendliche verbracht. Direkt in einem Naturschutzgebiet an der K\u00fcste. Sobald ich dort bin, merke ich, dass ich neue Kraft und Energie tanke. Einfach dort sein, in der Natur, am Meer, durchs Watt laufen, im Wald spazieren gehen, am Strand sitzen und auf den Horizont schauen. Das ist das, was meine Seele braucht. Nachdem ich nach der Schule lange Zeit nicht mehr dort gewesen bin, habe ich vor einigen Jahren beschlossen, wieder mehr Zeit an diesem Ort zu verbringen. Also bin ich jedes Jahr 3-4 Wochen in meiner Sommerpause da und genie\u00dfe einfach das im Moment und in der Natur sein.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237354\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237354\" class=\"wp-image-237354 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/5794006432897676849_121.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/5794006432897676849_121.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/5794006432897676849_121-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237354\" class=\"wp-caption-text\">Camping geht auch bei Schlechtwetter finden wir Norddeutschen.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Mein anderer Kraftort liegt in Kroatien<\/strong> <strong>an der Adria<\/strong> bei meiner Freundin Susi. Ich nenne es immer \"das kleine Paradies\". Auch hier gilt dasselbe: sobald ich dort bin flie\u00dft die Kraft in mich zur\u00fcck. Ohne, dass ich etwas tun muss. Ein Ruhepol, an dem ich auftanke. Ein wunderbares Miteinander in diesem kleinen \"Rudel\", bestehend aus 2 tollsten Hunden der Welt, Susi und phasenweise eben auch mir. Aufwachen mit der Sonne im Gesicht, Kaffee in der Sonne auf der Wiese trinken, tolle Gespr\u00e4che, ans Meer mit H\u00e4ngematte, Schnorcheln, gutes Essen, Lesen, schlafen, wenn Millionen von Sternen am Himmel stehen. Einfach rundum entspanntes Sein.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237352\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237352\" class=\"wp-image-237352 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ivy-Buddy-Meer.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ivy-Buddy-Meer.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ivy-Buddy-Meer-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237352\" class=\"wp-caption-text\">Ist das nicht einfach traumhaft sch\u00f6n? Kraft tanken in Kroatien mit den beiden Rackern am Meer.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237353\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/H\u00e4ngemattenliebe. Pur.\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237353\" class=\"wp-image-237353 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231007_175805.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231007_175805.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231007_175805-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-237353\" class=\"wp-caption-text\">H\u00e4ngemattenliebe. Pur.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Es gibt auch einen mobilen Happy-Place: meine H\u00e4ngematte!<\/strong> Vor ein paar Jahren habe ich mir eine Wanderh\u00e4ngematte zugelegt, die sich super easy als Mini-Paket in jeder Tasche verstauen l\u00e4sst. Bisher ist sie meistens im Urlaub im Einsatz gewesen, in diesem Jahr war sie meine Dauerbegleiterin. Meine H\u00e4ngematte wurde zu meinem Zwischendurch-Kraftort im Alltag. Auf dem Weg irgendwohin oder irgendwoher habe ich in Parks Halt gemacht und meine H\u00e4ngematte ausgepackt, ein Nickerchen gemacht, gelesen, geschrieben, Musik geh\u00f6rt.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237356\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237356\" class=\"wp-image-237356 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230702_161431.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230702_161431.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230702_161431-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237356\" class=\"wp-caption-text\">Der Park bei mir um die Ecke ist im Sommer perfekt zum \"Abh\u00e4ngen\".<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Dieser mobile Happy-Place hat mich in diesem Jahr auch an einen weiteren Platz am Meer begleitet: Korfu. <\/strong>Mein erstes Mal, Griechenland. Und garantiert nicht mein letztes Mal. Es ist wundersch\u00f6n im Nordwesten der Insel und ich bin so unglaublich vielen Menschen begegnet. Dort habe ich nat\u00fcrlich das Schwimmen im Meer sehr genossen und beim Schnorcheln bin ich dann erstmals zur M\u00fclltaucherin geworden. Unglaublich, wie viel Mist im Meer liegt. Ein ganz besonderes Erlebnis war meine \"Sonne-Mond-Taufe\". Nein, das ist kein Ritual irgendeiner Gruppe, sondern etwas, was ich allein und nur f\u00fcr mich gemacht habe. Ich war abends allein am Strand, rechts \u00fcber dem Meer ging die Sonne unter, links \u00fcber dem Meer der Mond auf. Und w\u00e4hrend des gesamten Sonnenunterganges bin ich ohne Bekleidung einfach 2 Stunden im Meer geschwommen, getaucht, habe mich treiben lassen. Und als ich herauskam und der fast volle Mond \u00fcber mir stand, habe ich mich wie neu geboren gef\u00fchlt. Das war der Zeitpunkt, an dem ich mich endg\u00fcltig von der schweren Jahresanfangszeit verabschiedet hatte. Ich war einfach wieder bei mir angekommen.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237383\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237383\" class=\"wp-image-237383 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Design-ohne-Titel-2.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Design-ohne-Titel-2.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Design-ohne-Titel-2-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237383\" class=\"wp-caption-text\">Hier einige Eindr\u00fccke von Korfu. So viele wundervolle Momente.<\/p><\/div>\r\n\r\n<strong>Ich sage Dir, in einem fr\u00fcheren Leben war ich garantiert eine Wassernixe. <\/strong>Mein Leben lang habe ich mich im und am Wasser immer am wohlsten gef\u00fchlt. Da bl\u00fche ich auf. Aber dazu vielleicht einmal mehr in einem anderen Blogartikel. Kurzum: Im Jahr 2023 durfte ich ganz viele wundervolle Momente am Meer und in der Natur erleben, mit und ohne meine H\u00e4ngematte. Zeit mit mir verbringen und zu mir zur\u00fcckfinden. Und daf\u00fcr bin ich sehr dankbar. In vier von 12 Monaten bin ich am Meer gewesen (ich pers\u00f6nlich finde ja, da geht noch mehr ;). Einmal Korfu, einmal Nordsee, 3 Mal Kroatien. Und wer jetzt denkt: ist die eigentlich nur im Urlaub? Nein. Das alles - bis auf die bewusste Auszeit an der Nordsee - waren tats\u00e4chlich Reisen, bei denen ich ebenso gearbeitet habe wie zu Hause. Nur eben an einem anderen Ort.\r\n\r\n<div id=\"attachment_237358\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237358\" class=\"wp-image-237358 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231029_105536.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231029_105536.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231029_105536-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237358\" class=\"wp-caption-text\">Ja, auch wenn ich woanders bin, dann arbeite ich oder blogge. Aber das finde ich dann sehr entspannt. Am Schreibtisch tendiere ich n\u00e4mlich dazu so sehr in den Flow zu kommen, dass ich sehr oft viel zu lang vor dem Computer sitze. Die Gefahr besteht bei mir nicht wenn ich nah an der Natur dran bin.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237362\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237362\" class=\"wp-image-237362 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230605_095839.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230605_095839.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20230605_095839-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237362\" class=\"wp-caption-text\">Und das heir war mein Arbeitsplatz auf Korfu. Einer davon.<\/p><\/div>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Meine liebsten Blogartikel des Jahres<\/span><\/h2>\r\nMensch sollte ja meinen, dass die Auswahl der Top 3 Blogartikel easy ist. Insbesondere dann, wenn in diesem Jahr gar nicht so viele bisher das Licht des Blogs erblickt haben. Aber was soll ich sagen? Die Entscheidung f\u00e4llt mir nicht leicht. Denn ich schreibe immer \u00fcber Themen, die mir wichtig sind. Und ich mag alle meine Blogartikel, sie sind alle auch ganz unterschiedlich.\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/11-steps-to-make-change-energy-disappear-as-quickly-as-possible\/\"><strong>11-Schritte-Anleitung: Wie Sie die Ver\u00e4nderungsenergie aus der Corona-Krise schnellstm\u00f6glich verpuffen lassen.<\/strong><\/a> Das Thema ist ein sehr relevantes im Unternehmenskontext und wird wenig thematisiert. Ich freue mich, wenn Chancen und Potenziale genutzt werden und was ich beobachtet habe nach Corona war, dass neu erschlossene Potenziale oft wieder in der Versenkung verschwunden sind. Das ist so schade! Na ja und es ist mein erster Artikel \u00e1 la \"Anleitung zum Ungl\u00fccklichsein\" \ud83d\ude09<\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/where-is-work-heading\/\"><strong>Quo vadis, \u201eArbeit\u201c \u2013 Macht unser Arbeitskonzept \u00fcberhaupt noch Sinn?<\/strong><\/a> In den vergangenen 13 Jahren habe ich Einblicke in viele unterschiedliche Unternehmen aus vielen Branchen bekommen, habe mit vielen F\u00fchrungskr\u00e4ften und Mitarbeiter*innen zusammengearbeitet. Und insbesondere nach Corona wurde f\u00fcr mich eindeutig klar: Unser Arbeitskonzept ist \u00fcberholt. Es funktioniert so nicht mehr. Es braucht etwas anderes. Und das ist meine \u00dcberzeugung und verfestigt sich immer weiter. In diesem Artikel habe ich kurz zusammengefasst, worauf ich meine Behauptung begr\u00fcnde.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/word-choice-the-impact-of-your-words\/\"><strong>Wort-Wahl: Die Wirkung Deiner Worte.<\/strong><\/a> Speziell in diesem Jahr bin ich sehr viel achtsamer in meiner Wort-Wahl geworden. Ich habe viel reflektiert und mich interessierte, welche Konzepte hinter verschiedenen Worten stecken, die wir im Alltag verwenden. Ganz sch\u00f6n erschreckend, was wir so ohne zu hinterfragen in unserer Sprache mit transportieren. Auch uns selbst gegen\u00fcber. Sprache hat Macht.<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\"><strong><a href=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/en\/the-glossary-of-the-self\/\">Das Glossar des Selbst<\/a>\u00a0<\/strong> ist ein Artikel der in einer besonderen Form viele Begriffe und ihre Bedeutung aufgreift, die mit dem \"Selbst\" verbunden sind. Wenn Du diesen Artikel durchliest, bekommt dein Gehirn gleich mal eine Ladung positiver Affirmationen mit auf den Weg \ud83d\ude09<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Mein Jahr 2023 in Zahlen<\/span><\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Instagram-Follower: 878<\/span><\/li>\r\n \t<li>Facebook-Follower: 1280<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">Ver\u00f6ffentlichte Beitr\u00e4ge: 73<span style=\"font-weight: 400;\">\r\n<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Blogartikel: 5<\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zur\u00fcckgelegte Kilometer: 23.205 km<\/span><\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">Ideen: 100.000.000.000.000.000.000 \ud83d\ude09<\/li>\r\n \t<li aria-level=\"1\">Zopfl\u00e4nge: 60 cm<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2>W<span style=\"font-weight: 400;\">as 2023 sonst noch los war\r\n<\/span><\/h2>\r\n<div id=\"attachment_237384\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237384\" class=\"wp-image-237384 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Mini-Weizen.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Mini-Weizen.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Mini-Weizen-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237384\" class=\"wp-caption-text\">Erstmals habe ich aus einem Mini- Wei\u00dfbierglas einen Bierlik\u00f6r getrunken.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237385\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237385\" class=\"wp-image-237385 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ohne-fenster.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ohne-fenster.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ohne-fenster-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237385\" class=\"wp-caption-text\">Auf Korfu war ich zwei N\u00e4chte in einem Hotelzimmer ohne Fenster. Zum Schlafen ging es gut.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237386\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237386\" class=\"wp-image-237386 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Muelltauchen.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Muelltauchen.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Muelltauchen-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237386\" class=\"wp-caption-text\">M\u00fclltauchen auf Korfu. Hier seht ihr die Schnorchel Ausbeute von 5 min.!<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237388\" style=\"width: 586px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237388\" class=\"wp-image-237388 size-large\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/signal-2023-08-21-15-26-12-607-3_edit_760253546403262-576x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"576\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/signal-2023-08-21-15-26-12-607-3_edit_760253546403262-576x1024.jpg 576w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/signal-2023-08-21-15-26-12-607-3_edit_760253546403262-480x854.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 576px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237388\" class=\"wp-caption-text\">Tanzen im Seifenblasenschauer \ud83d\ude00<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237389\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237389\" class=\"wp-image-237389 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231018_170435.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231018_170435.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231018_170435-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237389\" class=\"wp-caption-text\">Erstmals war ich auf einer Caravan-Messe. Ich wollte herausfinden, welche Art von Camper f\u00fcr mich in Frage kommt. Und habe mich \u00fcber die Preise erschrocken. ab 65.000\u20ac aufw\u00e4rts f\u00fcr kleine Kastenwagen. Und in \u00d6sterreich nochmal um ein Vielfaches teurer als in Deutschland (dank NOVA). Das System hier von MAVIS ist echt cool.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237390\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237390\" class=\"wp-image-237390 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231124_143448.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231124_143448.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231124_143448-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237390\" class=\"wp-caption-text\">Und dann habe ich mir einen selbstausgebauten Kastenwagen in der Steiermark angeschaut, gebraucht und einfach perfekt ausgestattet mit allem. Den versuche ich zu bekommen. Aber eben auch nicht billig.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237391\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237391\" class=\"wp-image-237391 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231031_123950.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231031_123950.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231031_123950-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237391\" class=\"wp-caption-text\">Ich liebe es am Meer zu sein (erw\u00e4hnte ich das schon? \ud83d\ude1b ). Hier war ich mit Susi und den Hunden an der S\u00fcdspitze von Istrien. Es war recht st\u00fcrmisch und ein genialer Wellengang. Hach wenn einen der Wind so richtig durchpustet, es gibt nichts sch\u00f6neres.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237392\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237392\" class=\"wp-image-237392 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231008_115738_edit_760980742200547.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231008_115738_edit_760980742200547.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/IMG_20231008_115738_edit_760980742200547-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237392\" class=\"wp-caption-text\">Hast Du schonmal eine Maracujafrucht vom Baum gepfl\u00fcckt? Was f\u00fcr Farben! Wow!<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237393\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237393\" class=\"wp-image-237393 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/vegane-Torte.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/vegane-Torte.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/vegane-Torte-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237393\" class=\"wp-caption-text\">Zu meinem Geburtstag gab es erstmals eine vegane Geburtstagstorte. So lecker! Von <a href=\"https:\/\/www.ausnahmsweise.at\/\">ausnahmsweise<\/a>.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237394\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237394\" class=\"wp-image-237394 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Tauben.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Tauben.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Tauben-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237394\" class=\"wp-caption-text\">Unfreiwillig wurde ich dieses Jahr Taubenpatin von Taubenk\u00fcken (nicht serh h\u00fcbsch oder?) auf meinem Balkon. Verjagen ging nicht mehr. Also abwarten bis sie fl\u00fcgge sind. Und da war ich grad im Sommer weg, als ich wiederkam nochmal 2 K\u00fcken. Jetzt habe ich vor dem Balkon ein Netz. Denn die Tauben machen echt viel Dreck.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237395\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237395\" class=\"wp-image-237395 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Hund.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Hund.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Hund-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237395\" class=\"wp-caption-text\">Als ich von Kroatien zur\u00fcckgefahren bin, kam mir dieser Hund auf der Landstra\u00dfe entgegen. Ich hab nat\u00fcrlich angehalten, bin an die Seite gefahren. Und der Hund kam direkt zu meinem Auto und wollte mitfahren. Das ging nat\u00fcrlich nicht. Ich hab ihn dann bekuschelt und bin mit ihm nachher auf die andere Seite gegangen, dort haben wir das Herrchen auf einem Wuad gefunden. Der Hund war entwischt, hatte aber einen GPS Tracker um. Am Liebsten h\u00e4tte ich ihn mitgenommen.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237396\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237396\" class=\"wp-image-237396 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Wald.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Wald.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Wald-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237396\" class=\"wp-caption-text\">Ich habe eine Kollegin und Freundin auf ihrer Jagdh\u00fctte im Waldviertel besucht. Sie haben viele Hektar Wald und es stand grad die Begehung f\u00fcr eine neue Forststra\u00dfe an mit den Anbietern f\u00fcr die Umsetzung. Na klar hatte mich sofort die Neugier gepackt und ich war mit dabei. Ganz sch\u00f6n anstrengend. Wir sind 1,5 Stunden einen echt steilen Hang hinauf, ohne Weg (der sollte ja erst kommen). Aber die Aussicht hat sich gelohnt \ud83d\ude42<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237397\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237397\" class=\"wp-image-237397 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Guenter-Marcelo.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Guenter-Marcelo.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Guenter-Marcelo-480x360.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237397\" class=\"wp-caption-text\">Es war so unglaublich sch\u00f6n! Meine lieben Freunde Marcelo und G\u00fcnther haben in diesem Jahr geheiratet. Ich habe ein wenig mitgeholfen bei der Deko f\u00fcr den Festsaal im Anschluss, habe viele Fotos gemacht f\u00fcr sie und auch mit der Trommel mitgespielt als sie aus dem Standesamt rauskamen. Es war einfach ein so sch\u00f6nes Fest!<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237399\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237399\" class=\"wp-image-237399 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Kuehlschrank.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Kuehlschrank.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Kuehlschrank-480x640.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237399\" class=\"wp-caption-text\">Irgendwann mitten im Somemr stellte ich fest, dass mein K\u00fchlschrank anfing zu \"heizen\". Bl\u00f6d. Was tun? Ab ins Interne, auf willhaben geschaut, einen gebrauchten in der N\u00e4he gefunden und schwupps gekauft, nach Hause gebracht und so verhindert, dass alles im Gefrierfach auftaut. Und das Ganze allein. Ich war schon son bisschen stolz \ud83d\ude42<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237400\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237400\" class=\"wp-image-237400\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pferdespaziergang-e1706078632133.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pferdespaziergang-e1706078632133.jpg 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Pferdespaziergang-480x206.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237400\" class=\"wp-caption-text\">Zu Beginn des Jahres bin ich erstmal Pferdeluft schnuppern gefahren. Eine Freundin und Kollegin hat einen Isl\u00e4nder auf einem Hof in der N\u00e4he von Wien. Also hin da und spazieren gehen.<\/p><\/div>\r\n\r\n<div id=\"attachment_237434\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-237434\" class=\"wp-image-237434 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-3.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-3.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Design-ohne-Titel-3-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/><p id=\"caption-attachment-237434\" class=\"wp-caption-text\">Ich bin in diesem Jahr zum allerersten Mal in meinem Leben mit einer Dampflok gefahren.<\/p><\/div>\r\n\r\nUnd hier noch ein paar Eindr\u00fccke. Mein Jahr war bunt wild und eben eine Wilde Melodie von 1000 Momenten \ud83d\ude42 Danke, dass Du durch das Lesen dieses Beitrages mit mir gemeinsam nochmal das Jahr hast Revue passieren lassen!\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-237435 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/1.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/1.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/1-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/>\r\n\r\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-237436 size-full\" src=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2.png 600w, https:\/\/www.lorena-hoormann.at\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2-480x320.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 600px, 100vw\" \/>\r\n\r\n&nbsp;","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":237421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-237184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rueckblicke"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jahresr\u00fcckblick 2023: Wilde Melodie von tausend Momenten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mein 2023er Jahr war gepr\u00e4gt von vielen Emotionen, klingenden Momenten und wunderbaren Begegnungen. 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