„Das SOC (Sense of Coherence = Kohärenzgefühl) ist eine globale Orientierung, die ausdrückt, in welchem Ausmaß man ein durchdringendes, andauerndes und dennoch dynamisches Gefühl des Vertrauens hat, dass 1. die Stimuli, die sich im Verlauf des Lebens aus der inneren und äußeren Umgebung ergeben, strukturiert, vorhersehbar und erklärbar sind; 2. einem die Ressourcen zur Verfügung stehen, um den Anforderungen, die diese Stimuli stellen, zu begegnen; 3. diese Anforderungen Herausforderungen sind, die Anstrengung und Engagement lohnen.

Gesundheit ist eine Fähigkeit

Gesundheit ist also ein ganzheitliches Wohlbefinden, das durch objektive aber auch subjektive Faktoren geprägt ist und jede*r erlebt es unterschiedlich. Noch dazu, können auch wir selbst etwas für oder gegen unsere Gesundheit tun. B. Badura und T. Hellmann haben diesen Umstand in einer noch erweiterten Definition im Jahr 2002 beschrieben. Dabei legen sie ein Augenmerk auf die gesundheitliche Funktion der Selbstregulierung. Dabei ist auch ganz deutlich der Aspekt des sozialen Wohlbefindens wesentlich.

„Gesundheit ist eine Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung, durch die ein positives seelisches und körperliches Befinden – insbesondere ein positives Selbstwertgefühl – und ein unterstützendes Netzwerk sozialer Beziehungen erhalten oder wieder hergestellt wird.“

Gesundheit ist keine Privatsache

Wenn es um ein ganzheitliches Wohlbefinden geht, dann liegt es nahe, dass Gesundheit nicht nur Privatangelegenheit sein kann. Natürlich sind mein Körper und die individuelle Lebensweise wesentlich, wenn es darum geht, wie gesund ich bin oder mich erhalte. Aber es gibt auch noch ganz andere Ebenen, die einen zentralen Einfluss auf unsere Gesundheit haben: soziale und kommunale Netzwerke, Lebens- und Arbeitsbedingungen und allgemeine Bedingungen der sozioökonomischen, kulturellen und physischen Umwelt. Und wenn all diese Aspekte eine Auswirkung auf die Gesundheit jedes einzelnen Menschen haben, bedeutet es, dass wir hier ebenfalls Schrauben für oder gegen unsere Gesundheit stellen können. Das bedeutet, je nachdem, wie wir unsere Umwelt ausgestalten, können wir auch einen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen. Die folgende Grafik vom "Fonds Gesundes Österreich" (FGÖ) zeigt sehr anschaulich, welches die Gesundheitsdeterminanten sind. Quelle: Fonds Gesundes Österreich nach Dahlgren, G., Whitehead, M. (1991)

Health is also a business matter.

Die Arbeitsumgebung ist eine der Gesundheitsdeterminanten, die einen Einfluss auf die Gesundheit der Menschen hat. Und es ist tatsächlich sinnvoll, hier anzusetzen, um die Gesundheit aktiv zu fördern. Sinnvoll für Unternehmen, vor allem aber auch für jede*n einzelnen. Warum, das zeige ich Dir gerne anhand einer Berechnung für Österreich, die ich im letzten Jahr für einen Vortrag durchgeführt habe. Dabei beziehe ich mich aus Zahlen mit dem Stand 2020/2021 aus Veröffentlichungen von: Statista, Arbeiterkammer, Statistik Austria, WKO und ÖGB. Basierend auf diesen Zahlen, fällt auf unser Arbeitsleben ca. 48% unserer Lebenszeit.

• 81,3 Jahre = durchschnittliche Lebenserwartung in Österreich
• 21,6 Jahre = durchschnittliches Alter zum Eintritt in den Arbeitsmarkt
• 62,5 Jahre = durchschnittliches Antrittsalter der Pension
• 42,1 Std.   =   durchschnittliche Arbeitszeit bei Vollzeitanstellung pro Woche (8,42 Std./Tag)
• 7,2 Std.     =   durchschnittlicher Schlaf /Tag (Stand 2016)
• 10,3 Tage  =   durchschnittliche Krankenstandsdauer pro Person und Jahr
• 12,7 Tage  =   durchschnittliche Krankenstandstage pro Person und Jahr
• 37,9 Jahre = durchschnittliche Lebensarbeitszeit

  Bei einem Blick auf die Hochrechnung pro Jahr und Tag zeigt sich ein Bild, das wenig überrascht, ein Großteil der Zeit pro Tag entfällt - bei Vollzeitanstellung - auf die Arbeitszeit (ca. 35% Zeitaufwand). Das bedeutet, die Zeit fällt auf einen Bereich, in dem wir uns an einem spezifischen Ort (meistens), mit spezifischen Arbeitsbedingungen und spezifischen Menschen sowie innerhalb einer ganz eigenen Unternehmenskultur aufhalten. Wenn nun diese Umgebung nicht gesundheitsförderlich, sondern unter Umständen sogar gesundheitsschädlich ist, hat es eine massive Auswirkung auf die Gesundheit der einzelnen Personen. Ganz gleich, ob es sich dabei um Führungskräfte oder Mitarbeiter*innen handelt. Abgesehen von der Arbeitszeit bleibt neben dem Schlaf (pro Tag ca. 30% Zeitaufwand) nur mehr ein Zeitbudget von ca. 35%. Diese Zeit bedeutet jedoch nicht, wie wir oftmals im Sprachgebrauch vermuten lassen, "Freizeit". Denn hierein fällt auch die Versorgung von uns selbst (Zähne putzen, duschen, einkaufen usw.) und unter Umständen zudem die Versorgung von anderen Menschen (Pflegebedürftige Familienangehörige wie Kinder, ältere Menschen und ja, auch Ehepartner). Wenn wir davon ausgehen, dass wir ca. 3 Stunden pro Tag für die Selbstversorgung benötigen. Und vielleicht noch mal mindestens genauso viel für die Versorgung anderer, dann bleiben am Ende noch 9% der Tageszeit, die uns frei zur Verfügung stehen. D.h. in der wir uns regenerieren und Hobbys nachgehen können. Utopisch, in dieser Zeitspanne von ca. 2 Stunden all das auszugleichen, was unserer Gesundheit möglicherweise in der Arbeitswelt schadet. Es macht also durchaus Sinn, sich für gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen einzusetzen. Beispielsweise im Rahmen von einem Projekt zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).